Cât de des să faci duș?
A face un duș în fiecare zi poate să nu fie un obicei atât de sănătos pe cât crezi
A face duș în fiecare zi este o practică comună și considerată un act de igienă, cel puțin în Brazilia. Majoritatea oamenilor cred că îmbăierea corectă înseamnă o baie des și că acest obicei vă va menține corpul curat și sănătos. Cu toate acestea, deoarece este obișnuit să nu vă spălați părul în fiecare zi pentru a-l menține mai sănătos, nu este recomandat să faceți duș în fiecare zi. Verificați cum să faceți un duș corect:
Frecvență
Baia regulata este foarte importanta din mai multe motive. Acest act ajută la prevenirea bolilor și promovează o bună igienă. Frecvența acestui obicei depinde de mai mulți factori. Experții cred că majoritatea oamenilor nu au nevoie să facă duș în fiecare zi dintr-un motiv simplu: se evită deteriorarea sănătății pielii.
Desigur, există câteva excepții de la această regulă, precum persoanele care lucrează în locuri aglomerate (cu multă lume), care merg zilnic la o sală de sport sau care lucrează în domeniul sănătății. Vara, este obisnuit sa faci dus din cauza cresterii temperaturii si a transpiratiei excesive pe care aceasta o aduce – in aceasta perioada a anului este foarte recomandat sa faci dus frecvent.
Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, două băi la fiecare trei zile sunt suficiente. Nefăcând duș în fiecare zi, pielea dumneavoastră menține un echilibru în producția de lipide care o protejează, făcând-o mai strălucitoare și mai sănătoasă. Dar este important să ne amintim să spălați întotdeauna zonele corpului care necesită mai multă atenție din motive de igienă sau pentru că au mirosuri, precum axile și părțile intime. Spălarea des pe mâini este, de asemenea, foarte importantă, deoarece acest act ajută la prevenirea bolilor.
Cinci motive pentru a nu face duș în fiecare zi
1. Face pielea mai moale
Pielea noastră primește hidratare din două surse principale: atrage umezeala din aer și folosește uleiurile și apa eliberate de corpul nostru. Când faci o baie fierbinte, uleiurile se dizolvă, lăsând pielea mai puțin hidratată.
Prin scăderea frecvenței băii, pielea va produce cantitatea ideală de ulei, creând un echilibru natural - rezultatul: o piele mai atractivă și mai moale din punct de vedere estetic. Dacă simți că ai nevoie de mai mult ulei, încearcă să optezi pentru creme și uleiuri organice precum măsline, nucă de cocos și jojoba.
2. Protejați pielea
Celulele moarte ale pielii și lipidele din stratul exterior al pielii servesc ca protecție împotriva bacteriilor și a unor substanțe chimice care pot pătrunde în piele. Când facem duș, lipidele din celulele moarte din acest strat sunt îndepărtate și pierdem această protecție.
Unele bacterii benefice care trăiesc pe pielea umană sunt, de asemenea, îndepărtate cu apă fierbinte și săpun, ceea ce afectează protecția, deoarece ajută la formarea anticorpilor în celule.
3. Reduce iritatiile pielii
Mai multe substanțe chimice prezente în săpunuri și șampoane pot contribui la iritarea pielii, în special la persoanele care au o afecțiune alergică, cum ar fi dermatita și psoriazisul. Apa fierbinte tinde să agraveze aceste probleme. Scăderea frecvenței băii poate ajuta la reducerea numărului de iritații.
4. Ajută la realizare
Mirosul nostru natural este un instrument important de atracție sexuală și de selecție a partenerului atât la nivel fizic, cât și psihologic. Aceasta înseamnă că, prin scăderea frecvenței de îmbăiat, este posibil să obțineți rezultate mai bune în atragerea unui partener. Desigur, dacă mirosul tău poate fi simțit de la distanțe mari, ar putea fi o idee bună să faci un duș sau chiar să schimbi deodorantul pe care îl folosești.
- Învață cum să faci deodorant de casă
- Deodorant fără aluminiu: emană sănătate
