lovesouthernsocial.com

Aflați mai multe despre valeriană, o plantă medicinală renumită pentru efectul ei calmant

Valeriana, cunoscută și sub numele de catnip, este o plantă medicinală foarte veche, dar a câștigat abia recent spațiu și respect în rândul oamenilor de știință. După studii, a fost dovedită eficacitatea utilizării valerianei în combaterea insomniei, iar astăzi este utilizată pe scară largă ca medicament pe bază de plante. În plus, planta este recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) pentru beneficiile sale anti-anxietate. Nu e de mirare, numele său științific este derivat din latină valere, care înseamnă „a fi sănătos”.

• Insomnia: ce este, ceaiuri, remedii, cauze și cum se pune capăt problemei

Deoarece are proprietăți sedative și relaxante, valeriana servește ca tranchilizant natural împotriva depresiei și stresului și este indicată pentru numeroase alte simptome, printre care:

• reacții isterice
• hiperactivitate
• Crampe
• dermatoze pruriginoase
• Convulsii
• Migrene și dureri de cap
• Crize de epilepsie
• Crampe menstruale și simptome de menopauză
• atacuri de panica
• Neurastenie
• aritmie cardiaca

De asemenea, este utilizat pe scară largă în tratamentul bolilor cronice precum boala celiacă, tulburarea de deficit de atenție, sindromul de oboseală cronică și boala Crohn (inflamația cronică a stomacului), și chiar pentru a controla dependențe precum fumatul și alcoolismul, ca componente ale valerianei. ajută la combaterea anxietății și insomniei rezultate din sevraj.

Planta de valeriană nu are un miros foarte plăcut pentru simțul mirosului uman, spre deosebire de ceea ce se întâmplă la feline - denumirea populară de „catnip” se datorează efectului euforic pe care planta îl provoacă la aceste animale (se recomandă evitarea părăsirii plantei). lângă ei). Astfel, rădăcina și rizomul valerianei sunt părțile cele mai utilizate pentru consumul uman. Din aceste părți se fac suplimente, ceaiuri, capsule și pastile, care se găsesc în magazinele naturiste, farmaciile compuse sau piețele stradale.

Contraindicații ale plantelor

În ciuda beneficiilor sale dovedite, este necesar să solicitați sfatul medicului înainte de a începe utilizarea acestuia. Reacțiile sunt variate și unii oameni sunt sedați chiar și cu o doză mică. În altele, planta cu valeriană poate avea un efect stimulant. Supradozajul poate avea efecte secundare precum greață, amețeli, vărsături, oboseală și tulburări gastro-intestinale.

Nu este indicat să-l amestecați cu alcool, alte sedative sau alte plante similare (cum ar fi iarba de catnip, hamei, melatonină sau salvie), deoarece astfel efectul său poate fi intensificat și poate duce la somnolență.

De asemenea, rădăcina de valeriană nu este potrivită femeilor însărcinate, persoanelor cu alergii respiratorii și copiilor sub trei ani. În plus, valeriana nu trebuie folosită o perioadă lungă de timp, indiferent de modul în care este consumată. Se recomandă o perioadă de patru până la șase săptămâni pentru a finaliza tratamentul, dar consultați întotdeauna un medic sau un medic pentru a afla ce părere au despre utilizarea în cazul dumneavoastră.