Apa aromata: cum se face, retete si beneficii
Apa aromata este delicioasa si ofera beneficii pentru sanatate. Consultați rețetele de neratat
Imaginea editată și redimensionată de Monika Grabkowska este disponibilă pe Unsplash
Apa aromata este o bautura delicioasa, naturala, sanatoasa si foarte usor de facut. Apa aromatizată poate fi preparată cu frunze aromatizante, crenguțe de plante, bucăți, pulpe și coji de fructe. La prepararea apei aromate, nu se adaugă zahăr sau îndulcitor, ceea ce o face o răcoritoare cu adevărat sănătoasă.
- Șase opțiuni de îndulcitor natural fără îndulcitor sintetic
Cum se face apa aromata
Pentru a face apă aromatizantă veți avea nevoie doar de un recipient de sticlă, fructe, ierburi, frunze și apă.
Retete cu apa aromata
Apa cu aroma de busuioc
Imaginea editată și redimensionată de Johann Trasch este disponibilă pe Unsplash
Apa cu aroma de busuioc este una dintre cele mai usor retete de apa aromata de facut. Trebuie doar să adăugați câteva crenguțe de busuioc în apă și să o lăsați să se înghețe timp de 30 de minute. Pentru fiecare litru de apă filtrată puteți adăuga zece crenguțe de busuioc cu floare și orice altceva. Pe lângă o aromă ușoară și răcoritoare, te poți bucura de beneficiile busuiocului.
Consultați beneficiile busuiocului în articolul: „Buuuioc: utilizări, beneficii și cum se cultivă”.
Dacă nu ai busuioc acasă, poți folosi și ulei esențial de busuioc. Atenție însă: pentru că este foarte concentrat, trebuie să folosești puțin. Aproximativ o picătură de ulei esențial de busuioc la fiecare doi litri de apă filtrată.
- Ceai de busuioc și alte rețete pentru a te bucura de beneficii
Pentru a nu irosi crenguțele de busuioc după ce i-ai consumat apa aromată, trimite-le la compost. Înțelegeți mai bine acest proces în articolul: „Ce este compostarea și cum se face”.
Dacă utilizați ulei esențial, nu uitați să trimiteți recipientul pentru reciclare. Vezi care sunt punctele de colectare cele mai apropiate de casa ta pe motoarele de căutare gratuite la Portalul eCycle .
Apa cu aroma de rozmarin
Imaginea editată și redimensionată a lui Annie Spratt este disponibilă pe Unsplash
Ca și în cazul apei cu aromă de busuioc, puteți folosi crenguțe întregi de rozmarin, flori și toate (cu excepția rădăcinilor). Pentru a face apă cu aromă de rozmarin, adăugați aproximativ trei crenguțe de rozmarin de aproximativ patru inci fiecare la un litru de apă filtrată și răciți timp de 30 de minute.
Rozmarinul este foarte benefic pentru sanatate si iti va lasa apa delicioasa, cu o aroma usoara. Înțelegeți proprietățile rozmarinului în articolul: „Rozmarin: beneficii și pentru ce este”. Dacă nu ai rozmarin acasă, poți folosi ulei esențial de rozmarin. Totuși, trebuie să rețineți că uleiurile esențiale sunt foarte concentrate, așa că folosiți cel mult o picătură de ulei esențial de rozmarin pentru doi litri de apă filtrată.
- Aflați mai multe despre uleiul esențial de rozmarin în articolul: „Pentru ce este uleiul esențial de rozmarin?”.
Nu uitați să trimiteți recipientul pentru ulei esențial pentru reciclare, verificând care stații de reciclare sunt cele mai apropiate de casa dvs. în motoarele de căutare gratuite. Portalul eCycle .
A, și compune crenguțele de rozmarin după ce le-ai consumat apa aromată! Vezi și „Cum să plantezi rozmarin?”
Apă cu aromă de portocale și castraveți
Imaginea editată și redimensionată a lui Ananth Pai este disponibilă pe Unsplash Pentru a face apa cu aroma de portocale vei avea nevoie de o portocala si un castravete. Spălați-le bine, tăiați-le în felii subțiri într-un mod foarte elegant și puneți-le într-un borcan care conține un litru de apă filtrată. Lăsați acest amestec la frigider pentru o oră și gata, puteți servi! Puteți folosi și ulei esențial de portocale în această rețetă (în locul portocalei), dar folosiți doar o picătură pentru doi litri de apă.
- Beneficiile portocalelor întregi și sucului de portocale
- Castraveți: beneficiile hranei pentru frumusețe
Apa cu aroma de lamaie si ghimbir
Imaginea editată și redimensionată de Dominik Martin este disponibilă pe Unsplash
Apa cu aromă de lămâie și ghimbir este un amestec puternic! Asta pentru că lămâia și ghimbirul sunt minunile naturii pline de proprietăți benefice pentru sănătatea noastră. Și totul se bazează pe studii. Pentru a înțelege mai bine acest subiect, aruncați o privire la articolele: „Beneficiile lămâii: de la sănătate la curățenie” și „Beneficiile ghimbirului și a ceaiului său”.
Pentru a vă face apa cu aromă de lămâie și ghimbir veți avea nevoie de o jumătate de lămâie tăiată în felii subțiri și de o bucată de rădăcină de ghimbir proaspătă, de asemenea, feliată subțire. Lăsați acest amestec să stea o oră la frigider și serviți singuri. Puteți folosi și uleiul esențial din aceste două ingrediente, dar întotdeauna în proporție de o picătură la fiecare doi litri de apă filtrată.
Apa cu aroma de capsuni
Imaginea LJT editată și redimensionată este disponibilă pe Unsplash
Căpșuna este unul dintre fructele care conține cele mai multe pesticide. Prin urmare, ori de câte ori este posibil, alegeți opțiunile fără pesticide, mai bine cunoscute ca opțiuni organice. Pentru a afla mai multe despre acest subiect, aruncați o privire la articolul: „Ce este agricultura ecologică?”.
Pentru a-ți face apa aromată cu căpșuni organice vei avea nevoie de un litru de apă filtrată, cinci căpșuni proaspete coapte și două crenguțe de mentă. Tăiați ușor căpșunile și lăsați amestecul cu toate ingredientele să se odihnească o zi întreagă într-un recipient de sticlă bine închis. Apa va deveni roz și delicioasă. Încă puteți mânca căpșunile și duceți crenguțele de mentă la compost.
- Compostarea acasă: cum se face și beneficii
Apa cu aroma de mere si scortisoara
Imaginea editată și redimensionată de Jacek Dylag este disponibilă pe Unsplash
Mărul și scorțișoara au proprietăți incredibile, motiv pentru care apa lor aromată este atât de căutată. Dacă încă nu cunoașteți beneficiile acestui amestec, aruncați o privire la articolele: „Cunoașteți beneficiile mărului” și „Mirodeniile și beneficiile lor pentru sănătate”.
Pentru a face apa cu aroma de mere si scortisoara veti avea nevoie de un litru de apa filtrata, un baton de scortisoara, un mar verde si o lamaie.
Pune apa la incalzit, fara sa o lasi sa ajunga la nivelul de fierbere. Între timp, tăiați mărul în bucăți. Odată fierbinte, transferați toate ingredientele în apă și acoperiți timp de zece minute. Se lasa sa se raceasca si se da la frigider, lasand sa se odihneasca doua ore.
- Cum se prepară oțet de mere
Apă cu aromă de lemongrass
Lemongrass, cunoscută și sub denumirea de lemongrass sau lemongrass (pentru că este frecvent confundată cu melisa), este o plantă medicinală cu numeroase beneficii pentru sănătate și bunăstare. Ceaiul de lemongrass sau sucul acestuia este recomandat pentru tratarea problemelor de insomnie si anxietate, pentru combaterea febrei si in cazurile de crampe stomacale si intestinale, iar datorita functiei de detoxifiere este folosita si pentru a face apa aromata.Pentru a face apă cu aromă de lemongrass puteți folosi:
- fructe de 3 stele;
- 10 ramuri de lemongrass;
- 5 semințe de anason stelat;
- 1 litru de apă cu gheață.
