Cum să eviți tartrul dentar cu opt sfaturi de casă
Pe lângă faptul că este neplăcut din punct de vedere estetic, tartrul poate sfârși prin a vă deteriora dinții și gingiile.
Imaginea editată și redimensionată de Kevin Grieve este disponibilă pe Unsplash
Cum să îndepărtezi tartrul de pe dinți este o întrebare frecventă adresată de cei care au observat că dinții devin din ce în ce mai galbeni în timp. Dacă sunteți unul dintre acești oameni, consultați opt sfaturi practice despre cum să îndepărtați placa bacteriană pentru a preveni acumularea de tartru pe dinți. Dar, rețineți: în funcție de caz, atunci când tartrul este deja format, este mai bine să solicitați ajutor stomatologic, deoarece tartrul poate provoca leziuni ireversibile ale gingiilor și arcadei dentare.
În stomatologie, tartrul este numit tartru dentar, rezultat din mineralizarea plăcii bacteriene sau a biofilmului. După aproximativ 21 de zile, dacă biofilmul bacterian nu este îndepărtat, are loc o fixare a unei comunități bacteriene. Astfel, tartrul apare pe interiorul și exteriorul liniei gingiilor. Pe lângă faptul că este neplăcut din punct de vedere estetic, tartrul poate sfârși prin a vă deteriora dinții și gingiile dacă nu este îndepărtat.
Cel mai simplu mod de a preveni acumularea de tartru este să vă periați dinții de cel puțin două ori pe zi. Ar trebui să utilizați o perie moale care trebuie înlocuită la fiecare trei luni. De asemenea, ați putea lua în considerare utilizarea unei periuțe de dinți electrice, care poate fi mai eficientă decât o periuță de dinți tradițională.
Utilizați ata înainte de periaj:
- Țineți 6 inci de ață dentară, înfășurând câte un capăt în jurul fiecărui deget mijlociu;
- Țineți ata între degete mari și arătător, apoi împingeți-o ușor între doi dinți;
- Mutați firul într-o formă de „C” pe partea laterală a dintelui;
- Frecați ușor firul în sus și în jos, continuând să îl apăsați pe dinte;
- Repetați acest proces pe toți dinții, inclusiv pe cei de jos.
După folosirea aței dentare, ar trebui să petreceți două minute periându-vă pe dinți:
- Pune o cantitate de pastă de dinți de mărimea unui bob de mazăre pe periuța de dinți. Pentru copii, cantitatea de pastă de dinți ar trebui să fie de dimensiunea unui bob de orez;
- Țineți periuța de dinți la un unghi de 45 de grade față de gingii;
- Mișcați peria înainte și înapoi cu mișcări scurte și netede de aceeași lățime ca fiecare dinți;
- Periați toate suprafețele exterioare, suprafețele interioare și suprafețele de mestecat și nu uitați de limba;
- Spre interiorul dinților din față, înclinați peria vertical și faceți mișcări mici în sus și în jos.
Cu acești pași, sănătatea dentară va fi cu siguranță în stare bună. Dar, din păcate, placa se acumulează rapid după ce a fost îndepărtată. Unii experți recomandă alte tratamente la domiciliu pentru a elimina acumularea plăcii, inclusiv tratamentul cu ulei de cocos, printre alte sfaturi, consultați:
1. Ulei de cocos
Pentru a evita tartrul de pe dinți, clătiți o lingură de ulei de cocos timp de 20 până la 30 de minute. Uleiul de cocos este benefic pentru sănătatea orală deoarece conține acizi grași precum acidul lauric, o substanță cu efecte antiinflamatorii și antimicrobiene.
Un alt studiu publicat de platformă PubMed a ajuns la concluzia că uleiul de cocos este un adjuvant excelent în scăderea formării plăcii și a gingivitei induse de plăci - făcându-l un aliat în igiena bucală zilnică.
Află mai multe despre uleiul de cocos în articolul: „Uleiul de cocos: beneficii, pentru ce este și cum să-l folosești”.
2. Coji de lamaie sau portocala
Frecați interiorul (partea albă) de coajă de lămâie sau portocală pe dinți timp de cel puțin două minute. Substanțele conținute în coji ajută la îndepărtarea tartrului. Folosește-l însă nu mai mult de două ori pe săptămână, clătește și periază bine dinții după aceea, pentru a îndepărta orice urmă de acid.
3. Oțet de mere
Oțetul de mere este un înălbitor natural care ajută la îndepărtarea petelor de cafea și de țigară, precum și promovează starea de bine a gingiilor. Puteți să vă spălați dinții cu el sau să amestecați puțin oțet în apă pentru a face o apă de gură. Atentie insa: otetul este un produs acid, care poate deteriora smaltul dintilor. Dacă intenționați să utilizați oțet pentru a îndepărta tartrul de pe dinți, clătiți-vă bine gura și apoi periați-vă dinții cu pastă de dinți.
- 12 beneficii ale oțetului de mere și cum să-l folosești
4. Coaja de banană
Coaja de banană conține acizi naturali care ajută la albirea dinților, pe lângă faptul că conține mai mulți nutrienți. Tehnica este aceeași cu cea folosită cu cojile de portocală: frecați interiorul cojii de banană pe dinți timp de câteva minute. Apoi doar periați-vă dinții încă o dată.
5. Căpșuni și sare
Spalati-va pe dinti cu un amestec de trei capsuni mari, bine pasate cu o lingura (de cafea) de sare. Uscați-vă dinții cu un șervețel și aplicați amestecul folosind periuța de dinți. Lăsați să acționeze cinci minute și clătiți. Perie atunci.
Deoarece este bogată în vitamina C, căpșunile ajută la prevenirea tartrului, care afectează și culoarea dinților. În plus, fructul conține acid malic, o enzimă care albește dinții.
8. Turmeric
Turmericul, sau șofranul brazilian, este o rădăcină cu proprietăți antibiotice și, de asemenea, ajută la prevenirea tartrului dentar. În ciuda faptului că sunt galbeni, trebuie doar să vă periați dinții cu puțină pudră de turmeric și, în timp, puteți vedea că devin mai albi. De asemenea, puteți amesteca turmeric cu puțin ulei de cocos pentru o textură mai frumoasă.
Aflați mai multe despre turmeric în articolul: „Aflați despre beneficiile turmericului, turmericului”.
Cum să previi formarea tartrului pe dinți
Acumularea de plăci poate avea consecințe grave asupra sănătății. Bacteriile tartrului creează acid prin hrănirea cu zaharuri din alimentele ingerate, care pot deteriora dinții și pot cauza carii. Bacteriile produc, de asemenea, toxine care pot deteriora gingiile, ducând la boli parodontale (boala gingiilor).
- Gingivita: ce este și cum să o tratezi
Spre deosebire de placa, tartrul nu poate fi îndepărtat prin periaj sau folosirea aței dentare. Pentru a scăpa de ea, va trebui să-i vizitați medicul dentist, care va folosi instrumente speciale pentru a-l îndepărta printr-o tehnică numită „descuamare și lustruire”.
Cel mai bun mod de a preveni formarea plăcii este de a menține obiceiurile dentare bune. Spălați-vă dinții timp de două minute cel puțin de două ori pe zi (ideal o dată dimineața și o dată înainte de culcare) și folosiți ata dentară cel puțin o dată pe zi.
Programările regulate la stomatologie sunt, de asemenea, esențiale pentru a preveni formarea tartrului. Stomatologul dumneavoastră vă va rade și vă va curăța dinții astfel încât să nu aibă placă și tartru. De asemenea, li se poate administra un tratament cu fluor, care poate preveni și încetini creșterea bacteriilor din placă și acumularea de tartru pe dinți. Acest lucru ajută la prevenirea cariilor dentare.
Un studiu sugerează că guma de mestecat îndulcită cu sorbitol sau xilitol între mese poate preveni acumularea plăcii. Dar asigurați-vă că nu cumpărați gumă de zahăr, care încurajează creșterea bacteriilor pe dinți. De asemenea, menținerea unei diete sănătoase sărace în zaharuri adăugate ajută și la prevenirea tartrului. Asigurați-vă că mâncați legume proaspete și cereale integrale.
