Cum se face apă alcalină?
Metoda acasă care învață cum să faci apă alcalină este ușoară și eficientă
Te-ai gândit vreodată să faci apă alcalină acasă? Să știți că acest lucru este posibil și foarte ușor. Aflați cum să faceți acest lucru și beneficiile sale:
- Cum să tratezi apa de ploaie?
Cum se face apă alcalină
Pentru a face apă alcalină acasă ai nevoie doar de o sticlă de sticlă igienizată care conține apă filtrată și, surprinde-te, soare. Așa că lăsați sticla întredeschisă pentru câteva ore la soare. Acest proces va determina evaporarea agenților acidifianți precum fluorul și clorul, făcând apa mai alcalină - astfel încât să rămână mineralele alcalinizante precum magneziul.
- Magneziul: pentru ce este?
- Fluorul scade IQ-ul?
Pe lângă beneficiul de a face o băutură alcalină, această metodă este o modalitate de a reduce expunerea la fluor (înțelegeți mai bine acest subiect în articolul: „Fluorul este rău? Înțelegeți ce este și aflați despre alternative”). Vedeți mai detaliat și înțelegeți procesul în videoclipul realizat de chimist, vorbitor și scriitor, Conceição Trucom, despre cum să faceți apă alcalină într-un mod natural și de casă, prin solarizare.
intelege de ce
Masa corporală a unei femei, în medie, este de aproximativ 60% apă, în timp ce a unui bărbat este de aproximativ 65%. Aproximativ 75% din greutatea unui mușchi este apă. Este responsabil pentru greutatea a 95% din sânge, 14% din grăsime și 22% din țesutul osos.
Că apa joacă un rol important în sănătatea corpului uman pe care o știm cu toții. Dar ceea ce mulți oameni nu știu este că nu toată apa este la fel. Potrivit unor studii, consumul de așa-numită apă alcalină oferă mai multe beneficii în comparație cu apa obișnuită.
- Recoltarea apei de ploaie: aflați despre avantajele și măsurile de precauție necesare pentru utilizarea rezervorului
Cu excepția apei utilizate pentru reacții chimice în laboratoare, toate celelalte conțin minerale, inclusiv apa de la robinet, râuri, lacuri, iazuri și apă îmbuteliată. Unele dintre mineralele care pot fi prezente în apă - în cantități foarte mici - sunt clorura, zincul, fluorura, sodiul, siliciul și multe altele.
Dar ceea ce diferențiază apa alcalină de apa obișnuită este că alcalinul este alcătuit în principal din minerale mai de bază, cum ar fi calciu, magneziu și fier. Aceasta înseamnă că, spre deosebire de apele obișnuite care au un pH neutru, este mai puțin acidă. Cu alte cuvinte, are un pH mai mare.
- Fier: importanța și impactul extracției sale
- Aflați cum să faceți un pH-metru de casă
sănătate alcalină
S-a susținut că menținerea unei diete alcaline face posibilă vindecarea multor afecțiuni, inclusiv a bolilor osoase precum osteoporoza și chiar a cancerului. Cu toate acestea, nu există dovezi suficiente pentru a susține aceste afirmații. Pe de altă parte, un studiu publicat de PubMed susține că dieta alcalină poate avea o serie de beneficii pentru sănătate. Consultați o listă de mai jos:- Creșterea numărului de fructe și legume incluse într-o dietă alcalină ar îmbunătăți raportul potasiu/sodiu, care ar putea aduce beneficii sănătății osoase și reduce pierderea musculară, precum și atenuează alte boli cronice precum hipertensiunea arterială și accidentul vascular cerebral;
- O dietă alcalină ar duce la o creștere a hormonului de creștere, care poate îmbunătăți multe rezultate asupra sănătății cardiovasculare, este bună pentru memorie și cogniție;
- O creștere a magneziului intracelular (un nutrient alcalinizant), care este necesar pentru funcționarea multor sisteme enzimatice, este un alt beneficiu suplimentar al dietei alcaline. Magneziul este necesar pentru activarea vitaminei D și creșterea acesteia, prin urmare, îmbunătățește concentrația acestei vitamine;
- Alcalinitatea poate duce la beneficii suplimentare pentru unii agenți chimioterapeutici care necesită un pH mai mare, adică mai alcalin.
Potrivit studiului în sine, pe baza afirmațiilor de mai sus, ar fi necesar să se ia în considerare o dietă alcalină pentru a reduce morbiditatea și mortalitatea prin boli cronice.
Potrivit studiului, una dintre primele considerații într-o dietă alcalină, care include mai multe fructe și legume, este cunoașterea tipului de sol în care a fost cultivată hrana, deoarece aceasta poate influența semnificativ conținutul de minerale.
Apa alcalina, deci, ar fi un alt element de inclus in mancarea alcalina.
Beneficiile dovedite ale apei alcaline
Imaginea Mariei Shanina în Unsplash
Un studiu care a analizat pacienții care au consumat și nu au consumat apă alcalină a concluzionat că cei care au consumat au avut o îmbunătățire a echilibrului acido/bazic al corpului și o stare generală mai bună de hidratare.
Un alt studiu a arătat că consumul de apă alcalină ionizată a scăzut tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge și al grăsimilor. Aceasta înseamnă, conform aceluiași studiu, că apa alcalină poate fi folosită ca una dintre metodele terapeutice secundare pentru hipertensiune arterială, diabet zaharat și hiperlipidemie (tulburări ale nivelului de grăsime).
Un studiu din 2016 pe 100 de persoane a arătat că consumul de apă alcalină, în comparație cu consumul de apă obișnuită, reduce vâscozitatea sângelui. Aceasta înseamnă că apa alcalină îmbunătățește fluiditatea sângelui, ceea ce poate crește oxigenarea în organism în ansamblu.
Un alt studiu publicat de platformă PubMed a concluzionat că consumul de apă alcalină are beneficii terapeutice pentru cei care suferă de reflux.
Apa alcalina naturala sau artificiala?
Apa alcalină naturală apare atunci când apa trece peste roci și le absoarbe mineralele, ceea ce crește nivelul lor alcalin prin îmbogățirea cu minerale. O altă modalitate de a obține apă alcalină naturală este prin solarizare. Soarele provoacă evaporarea mineralelor acidifiante, cum ar fi fluorul și clorul, lăsând mai multe minerale alcaline necesare sănătății, cum ar fi magneziul și calciul.
Apa alcalină artificială, pe de altă parte, este obținută printr-un proces de demineralizare. Problema este că, potrivit unui studiu publicat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), consumul de apă cu conținut scăzut de minerale (în special alcalinizante) poate aduce riscuri pentru sănătate, precum pierderea calciului, magneziului și a altor elemente esențiale prezente în alimentele preparate cu apă.
Așadar, dacă alegeți, preferați apa alcalină naturală sau cea care a fost solarizată. Pentru că apa alcalinizată prin scăderea sau adăugarea de minerale poate afecta nutriția sau poate afecta rinichii.
Nu înlocuiți tratamentele
În ciuda beneficiilor, apa alcalină nu este miraculoasă și nu va vindeca afecțiunile de la sine. Sub nicio formă nu înlocuiți tratamentele cu medicamente tradiționale prin simplul obicei de a bea apă alcalină.
