lovesouthernsocial.com

Tensiunea arterială scăzută produce simptome care pot fi periculoase și necesită la fel de multă atenție ca și tensiunea arterială mai cunoscută.

Imaginea lui Marcelo Leal în Unsplash

Tensiunea arterială scăzută, numită și hipotensiune arterială, apare atunci când presiunea ajunge la 9 pe 6 (90 milimetri de mercur - mmHg - cu 60 mmHg) sau mai mică. La majoritatea adulților sănătoși, tensiunea arterială scăzută nu are simptome sau probleme - iar persoanele care fac des exerciții fizice pot avea tensiune arterială mai mică decât este considerată normală. Simptomele tensiunii arteriale scăzute sunt resimțite atunci când nu există suficient sânge care curge către creier și alte organe vitale. Când apar simptome, acestea pot fi:

• Senzație de slăbiciune;
• amețeli și dureri de cap;
• Arată întunecată;
• leșin;
• Dormi;
• Oboseală;
• Vedere încețoșată;
• Greață și vărsături;
• scaune negre;
• Piele rece, moale;
• Bătăi rapide și neregulate ale inimii.

Cauze ale tensiunii arteriale scăzute

Tensiunea arterială scăzută poate avea mai multe cauze, printre care se numără:

• sarcina;
• Deshidratare;
• Caldura excesiva;
• Alimente cu conținut scăzut de sare;
• hipoglicemie;
• Sângerare;
• Anemia din lipsa vitaminei B2 și a acidului folic;
• Probleme cu inima;
• Probleme endocrine;
• Trezirea după ce a stat mult timp așezat sau culcat;
• Stați în picioare mult timp;
• Stres;
• Probleme hormonale;
• Unele tipuri de medicamente.

Ce să faci când presiunea scade?

Imagine: Hush Naidoo pe Unsplash

Așezați persoana cu tensiune arterială scăzută întinsă cu picioarele ridicate, de preferință pe un scaun, astfel încât picioarele să fie mai sus decât restul corpului și într-un loc aerisit. Ridicarea picioarelor face ca sângele să curgă înapoi către creier și inimă mai repede, normalizând presiunea.

Oferă persoanei niște alimente sărate de consumat - evitați ingestia directă de sare, deoarece acesta poate fi un atac de hipertensiune arterială, care uneori are simptome similare. Consumul unui biscuit sarat, care contine sodiu precum si carbohidrati, sau ingestia unui pahar de apa cu putina sare, care ajuta la refacerea hidratarii organismului, sunt optiuni bune.

Tratament

Consultați un medic sau un medic pentru a vă recomanda cel mai bun tratament - de obicei, ea sau el va schimba sau va opri medicamentele care scad tensiunea arterială sau va prescrie medicamente pentru a trata problema care cauzează scăderea tensiunii arteriale. Aflați, de asemenea, despre câteva opțiuni de remedii naturale care vă ajută să creșteți tensiunea arterială.

Zilnic, dacă ați fost diagnosticat cu tensiune arterială scăzută sau suferiți de crize de hipotensiune arterială, consumați multă apă și alimente sărate. Apa de băut va ajuta la răcirea temperaturii corpului și, de asemenea, va elimina sarea care este consumată prea mult, prevenind umflarea. Încercați să mâncați mese ușoare și la intervale mici cu alimente sărate, precum sandvișuri naturale, fasole prăjită și sărată sau chiar alimente sărate la cuptor (evitați prăjelile într-un moment de criză de tensiune arterială scăzută).

Un sfat este să consumați porții mici de arahide sărate între mese sau să profitați de ocazie pentru a consuma câteva semințe de dovleac, care ajută la reglarea tensiunii arteriale. Atenție la prea multe dulciuri, care pot agrava simptomele și pot provoca hiperglicemie.

Aflați mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale semințelor de dovleac în acest videoclip:

---