lovesouthernsocial.com

Menstruația este un proces natural prin care majoritatea femeilor de vârstă reproductivă trec lunar.

Imaginea redimensionată a lui Annie Spratt este disponibilă pe Unsplash

Menstruația este prima fază a ciclului menstrual, un proces natural prin care majoritatea femeilor de vârstă reproductivă (după pubertate și înainte de menopauză) trec în fiecare lună. Apare atunci când un ovul din ciclul anterior nu fecundează nici un spermatozoid.

• Menopauza: simptome, efecte și cauze

Ciclul menstrual dureaza, in medie, 28 de zile, si este impartit in patru faze: menstruatie, faza foliculara, faza ovulatorie si faza luteala. Aceste modificări biologice apar prin variația hormonală naturală.

La fiecare 28 de zile, un ovul este dezvoltat și eliberat de ovare, uterul formează o căptușeală numită endometru, iar dacă ovulul fecundează spermatozoizi (pentru a începe o sarcină), mucoasa uterului este expulzată în timpul menstruației sub formă de sânge. . Apoi ciclul începe din nou. Înțelegeți mai bine „Ce este ciclul menstrual?”.

Menstruația și ciclul menstrual

Menstruaţie

În timpul menstruației, nivelurile hormonilor estrogen și progesteron scad.

Dacă ovulul nu fecundează nici un spermatozoid (care intră în canalul vaginal prin contactul cu materialul seminal care iese din penis în timpul ejaculării), mucoasa groasă de sânge a uterului, care ar servi pentru a susține o sarcină, nu mai este necesară, atunci este expulzat prin contractii uterine, iesind prin vagin. În timpul menstruației, o combinație de sânge, mucus și țesut uterin este expulzată.

Această perioadă este de obicei însoțită de simptome precum:

• Crampe;
• Umflare și durere la sâni;
• Umflarea abdomenului;
• Schimbare de dispoziție;
• Iritabilitate;
• Durere de cap;
• Oboseală;
• Dureri de spate (dureri de spate).

În medie, femeile au menstruație între trei și șapte zile. Unele au o perioadă mai lungă decât altele.

faza foliculară

Faza foliculară începe în prima zi a menstruației (deci există o oarecare suprapunere cu menstruația) și se termină la sosirea perioadei ovulatorii.

Această fază începe atunci când hipotalamusul trimite un semnal glandei pituitare pentru a elibera hormonul foliculostimulant (FSH). Acest hormon stimulează ovarele să facă aproximativ cinci până la 20 de pungi mici numite foliculi. Fiecare folicul conține un ou imatur.

Doar cel mai sănătos ou se va maturiza în cele din urmă. În rare ocazii, o femeie poate avea două ouă mature. Restul foliculilor vor fi reabsorbiti de organism.

Foliculul care se maturizează declanșează un val de estrogen care îngroașă mucoasa uterului. Acest lucru creează un mediu bogat în nutrienți pentru ca un embrion să crească. Faza foliculară medie durează aproximativ 16 zile. Poate varia de la 11 la 27 de zile, in functie de ciclu, si are un mucus vaginal usor pastos, fara multa consistenta si elasticitate.

faza ovulatorie

Creșterea nivelului de estrogen în timpul fazei foliculare determină glanda pituitară să elibereze hormonul luteinizant (LH). Acesta este ceea ce începe procesul de ovulație.

Ovulația are loc atunci când ovarul eliberează un ovul matur. Ovulul călătorește prin trompele uterine spre uter pentru a fertiliza spermatozoizii.

Faza de ovulatie este singura perioada din intregul ciclu in care o femeie este fertila. Durează doar aproximativ 24 de ore și are simptome precum:

• Creștere ușoară a temperaturii bazale a corpului;
• Mucus vaginal transparent asemănător albușului de ou.

Ovulația are loc în jurul celei de-a 14-a zile dacă femeia are un ciclu de 28 de zile - adică chiar în mijlocul ciclului menstrual. Această fază durează aproximativ 24 de ore. După o zi, ovulul moare sau se dizolvă dacă nu este fertilizat.

faza luteală

După ce foliculul eliberează ovulul, acesta devine corpul galben. Această structură eliberează hormoni, în principal progesteron și ceva estrogen. Creșterea hormonilor menține mucoasa uterină groasă și pregătită pentru implantarea unui ovul fertilizat.

Dacă o femeie rămâne însărcinată, organismul va produce gonadotropină corionică umană (HCG). Acest hormon este ușor de detectat într-un test de sarcină și confirmă diagnosticul. Ajută la menținerea corpului galben și menține mucoasa uterină groasă.

Dacă femeia nu rămâne însărcinată, corpul galben se va micșora și va fi reabsorbit. Acest lucru duce la scăderea nivelului de estrogen și progesteron, ceea ce determină începerea menstruației. Astfel, mucoasa uterului este eliberată sub formă de menstruație în timpul perioadei menstruale.

În această fază, dacă femeia nu rămâne însărcinată, poate prezenta simptome ale sindromului premenstrual (PMS). Acestea includ:

• Umflătură;
• Umflarea sânilor, durere sau sensibilitate;
• Schimbare de dispoziție;
• Durere de cap;
• Creștere în greutate;
• Modificări ale dorinței sexuale;
• Pofte cauzate de alimente sau arome;
• Dificultate de somn.

Pentru a afla mai multe despre PMS, consultați articolul: „Ce înseamnă PMS, care sunt simptomele și tratamentul acestuia”.

Faza luteală durează de la 11 la 17 zile. Durata medie este de 14 zile și în acest stadiu corpul feminin eliberează un mucus vaginal alb, păstos, asemănător cu un unguent (diferit de scurgerile vaginale).

Identificarea problemelor comune

Ciclul menstrual al fiecărei femei este diferit. Menstruațiile pentru unele femei pot apărea la fiecare 28 de zile în fiecare lună. Altele au un ciclu menstrual mai neregulat. Unele femei sângerează mai mult sau mai multe zile decât altele.

Menstruația se poate schimba și în anumite perioade din viață și poate deveni mai neregulată pe măsură ce te apropii de menopauză, de exemplu. Aflați mai multe despre acest subiect în articolul: „Menopauza: simptome, efecte și cauze”.

O modalitate de a afla dacă aveți o problemă cu ciclul menstrual sau cu menstruația este să vă înregistrați și să analizați perioadele menstruale. Observați când începe și când se termină menstruația. Înregistrați, de asemenea, orice modificări ale senzației și numărul de zile în care ați sângerat.

Oricare dintre acești factori poate modifica menstruația:

• Pilula anticoncepțională: poate face perioadele mai scurte și mai ușoare;
• Sarcina: menstruația încetează - acesta este unul dintre primele simptome ale sarcinii;
• Sindromul ovarului polichistic (PCOS): dezechilibru hormonal care împiedică un ovul să se dezvolte normal în ovare, provocând menstruație neregulată;
• Fibroame uterine: necanceroase, pot face menstruațiile mai lungi și mai dificile decât de obicei;
• Tulburări de alimentație: Anorexia, bulimia și alte tulburări de alimentație pot perturba ciclul menstrual și pot întrerupe menstruația.

• Cum să rămâi însărcinată: 16 sfaturi naturale

Câteva semne că ar putea exista o problemă cu menstruația:

• Ai sărit perioadele sau menstruațiile s-au oprit complet;
• Menstruațiile tale sunt neregulate;
• Sângerezi mai mult de șapte zile;
• Menstruațiile tale sunt la mai puțin de 21 de zile sau la mai mult de 35 de zile;
• Sângerezi între menstruații.

Dacă aveți probleme cu ciclul menstrual, cereți ajutor medical. Pentru a afla cum să-ți calculezi perioada fertilă, aruncă o privire la articolul: „Ce este perioada fertilă și cum se calculează”.

---