lovesouthernsocial.com

Abuzul de cofeină în timpul sarcinii poate crește riscul de avort spontan și de naștere prematură

Imaginea editată și redimensionată de Brigitte Tohm este disponibilă pe Unsplash

O întrebare care ar trebui să treacă prin mintea fiecărei viitoare mame: cofeina în sarcină este dăunătoare pentru mamă și copil?

Potrivit asociației braziliene a industriei cafelei, fiecare brazilian consumă în medie 83 de litri de cafea pe an. O ceașcă de cafea are în medie 60 mg până la 150 mg de cofeină. O doză de cafea tare poate crește acuitatea mentală și senzorială în câteva minute, crește energia și crește ritmul cardiac. Cu toate acestea, o ceașcă de cafea nu este singura sursă de cofeină. Substante precum ceaiul verde, bauturile racoritoare cola, guarana, ciocolata, bauturile energizante, analgezicele, medicamentele pentru gripa si supresoarele poftei de mancare contin si cafeina – cel mai consumat psihostimulant din lume. Cu toate acestea, poate prezenta riscuri grave pentru sănătate atunci când este consumată în exces, iar femeile însărcinate și medicii trebuie să fie conștienți de faptul că consumul excesiv de cofeină poate provoca complicații bebelușului în toate etapele sarcinii.

Opt beneficii incredibile ale cafelei
• Ce trebuie să știți despre nașterea naturală

Acest lucru se datorează faptului că cofeina traversează placenta și bariera hemato-encefalică (o structură care protejează sistemul nervos central), astfel încât poate fi găsită în lichidul amniotic, sângele din cordonul ombilical, plasmă și urina bebelușului. Începând cu anii 70 au fost efectuate mai multe studii care analizează influența cofeinei asupra sarcinii. Acestea leagă abuzul de substanțe cu reducerea creșterii fetale, prematuritatea, greutatea mică la naștere și avortul spontan.

Daca iti place mult cafeaua, nu dispera. Nu trebuie să renunți complet la cofeina din dieta ta, ci doar să controlezi cantitatea. Unii cercetători sugerează că consumul femeilor însărcinate rămâne sub 300 mg pe zi. deja cel Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA), agenția de reglementare a alimentelor și medicamentelor din SUA, susține că aportul ar trebui să rămână sub 200 mg zilnic (corespunzând la două căni de cafea strecurată sau o ceașcă și jumătate de espresso). Exista si varianta cafelei decofeinizate. Află mai multe despre ea în articolul: „Ce este cafeaua decofeinizată? Este rea?”.

În ciuda divergenței în ceea ce privește doza, sfatul este să bei și să consulți întotdeauna medicul obstetrician cu privire la modificările din dieta ta.

Ca stimulent, cofeina nu afectează doar modul în care se simte mama; afectează și felul în care se simte copilul. Alterează ritmul cardiac și metabolismul și poate dăuna corpului bebelușului și poate interfera cu creșterea și dezvoltarea celulelor fetale.

Potrivit unui studiu al secției de obstetrică și ginecologie de la Universitatea de Medicină Tohoku, în Japonia, femeile care consumă mai mult de cinci căni de cafea pe zi au o incidență mai mare a avorturilor spontane, a nașterii premature, a anomaliilor cromozomiale, a malformațiilor congenitale și a reducerii creșterii fetale. Un alt studiu, publicat în Jurnalul American de Obstetrică și Ginecologie, confirmă faptul că femeile însărcinate cu un aport mare de cofeină sunt mai predispuse să experimenteze un avort spontan în primul sau al doilea trimestru, comparativ cu femeile care nu ingerează cofeină.

o lucrare a Institut de Neurosciences des Systèmes (INS) a investigat efectele consumului de cofeină în timpul sarcinii și alăptării la șoareci. Cercetătorii au ajuns la concluzia că aportul de cofeină perturbă procesul de construire a creierului și provoacă un dezechilibru. Substanța asigură o întârziere de câteva zile în migrarea unui grup specific de neuroni GABAergici (care secretă acid gama-aminobutiric, principalul neurotransmițător inhibitor din creier) către hipocamp (regiune a creierului legată de memorie și percepție spațială). Ca urmare a acestui dezechilibru, cățeii au devenit mai predispuși să sufere de epilepsie și să aibă convulsii febrile, pe lângă faptul că au o memorie spațială mai puțin eficientă.

Consumul intens de cofeină este, de asemenea, legat de modificările proteinelor cruciale pentru dezvoltarea și maturarea sinapselor, potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea Federală din Rio Grande do Sul, ținut la rozătoare.

Alte studii leagă consumul excesiv de cafea cu aritmia la bebeluși și cu un risc crescut de leucemie a copilului.

Știm că „suntem ceea ce mâncăm”, dar acest lucru capătă proporții și mai mari în timpul sarcinii. Tot ceea ce mănânci nu afectează doar sănătatea mamei, ci și a bebelușului. Prin urmare, este important să acordați atenție alimentației dumneavoastră în timpul perioadei de gestație. Obiceiurile alimentare, medicamentele, rutina de exerciții fizice, starea psihologică, totul trebuie luat în considerare. Aceste elemente vor fi cele care vor hrăni corpul femeii și o nouă viață.