Descoperiți beneficiile pentru sănătate ale papaya
Gustos, ieftin și ușor de accesat, papaya este bogat în vitaminele A, C și B2 și aduce numeroase avantaje organismului uman
Imagine de culoare de către Pixabay
Foarte populară printre brazilieni, papaya este o opțiune excelentă pentru o dietă sănătoasă și naturală. Atât papaya Formosa (mare), cât și papaya sunt bogate în vitaminele A și C și au cantități mari de licopen și beta-caroten, substanțe care acționează pentru combaterea radicalilor liberi, beneficiind de sănătatea pielii, a vederii și a inimii.
Papaya are și riboflavină, numită vitamina B2, care ajută la reducerea stresului și la menținerea sistemului nervos. Foarte bogat în fibre, fructul facilitează digestia și este bun pentru prevenirea constipației. Papaya s-a dovedit, de asemenea, eficient în inhibarea celulelor canceroase intestinale, potrivit unui studiu realizat la USP.
În plus, papaya poate fi consumată fără griji de cei care urmează diete de slăbire, deoarece conține doar 39 de calorii pentru fiecare 100 de grame de fructe. Versatil, este posibil să se consume și semințele fructelor, care dau o aromă picant dacă sunt adăugate în mâncare, și frunzele de papaya.
Papaya - naturala, gatita sau lichefiata - poate fi folosita ca laxativ si diuretic daca este consumata dimineata devreme. Consumul de suc de papaya amestecat in proportie egala cu miere actioneaza pentru combaterea parazitilor si viermilor. Amestecul trebuie luat devreme în cursul zilei, pe stomacul gol. Vezi videoclipul despre studiul efectuat la USP.
Descoperiți trei rețete naturale pe bază de papaya:
Sirop de papaya verde
Ingrediente:
- o papaya verde
- Anason
- Bete de scortisoara
- anason stelat
- cuișoare
Mod de preparare:
Tăiați capătul papayei și îndepărtați-i semințele, pentru a face un fel de cană cu fructele. Păstrați „capacul”. Adăugați condimentele după gust în interiorul fructelor împreună cu o ceașcă de ceai cu miere și coaceți la foc mic. Scoateți papaya când pielea devine maro și strecurați lichidul. Păstrați amestecul într-un pahar steril. Consumați nu mai mult de patru ori pe zi.
Laxativ natural
Ingrediente:
- 1 felie medie de papaya
- 3 prune negre fără sâmburi
- 1 lingură de semințe de in zdrobite
- 1 pahar de suc de portocale
Mod de preparare:
Bateți papaya, prunele și sucul de portocale într-un blender până obțineți un amestec omogen. Adăugați semințele de in și beți.
Mască de întinerire
Ingrediente:
- un sfert de papaya papaya
- Miere
- 1 morcov ras
