lovesouthernsocial.com

Castraveții japonezi și alte tipuri pot fi folosite pentru a face conserve, savurare, suc de castraveți și chiar pentru a face o mască de castraveți pentru întinerire.

Imagine: Natalie Rhea Riggs pe Unsplash

Castravetele, atât de comun în salatele de toată ziua, provine din regiunile muntoase ale Indiei. Fructe de castravete, beneficiile pentru sănătate ale castraveților sunt numeroase, precum facilitarea dizolvării pietrelor la rinichi și a fi un diuretic natural, și poate fi și cosmetic dacă îți faci o mască de castraveți.

Plantarea legumei se realizează, de cele mai multe ori, în regiuni tropicale și temperate. Există mai multe tipuri de castraveți - cei mai des întâlniți în Brazilia sunt castraveții de țară, care este în general mai ieftin și este cel mai folosit pentru salate și, de asemenea, în sucul de detoxifiere de castraveți, și castraveții japonezi, folosit pentru a face sunomono și gust de castraveți, două tipuri. de castraveți dulci și acri .

După cumpărarea castraveților, depozitarea acestuia are loc de obicei la frigider, ceea ce este o greșeală. Temperatura scăzută îl face să se strice rapid - castravetele este, de asemenea, sensibil la etilenă, așa că nu trebuie păstrat cu banane, pepeni și roșii.

Beneficiile castraveților

Și știi de ce atât de mulți oameni pun felii de castraveți în zona ochilor ca tratament de înfrumusețare? Castravetele este compus în proporție de 96% apă și, datorită conținutului său ridicat, este folosit pentru a ajuta sănătatea pielii, pe lângă faptul că conține vitamina C și acid cafeic, care ajută la calmarea iritațiilor și la reducerea retenției de apă.

Castravetele este, de asemenea, o sursă excelentă de potasiu - un element care dă elasticitate celulelor pielii și ajută adesea la reducerea umflăturilor oculare, a arsurilor și a dermatitei. Cojile de castraveți au o concentrație mare de fibre și minerale, inclusiv silice și magneziu. Siliciul este esențial pentru țesutul conjunctiv sănătos - mușchi, tendon, ligamente, cartilaj și oase. Magneziul joacă roluri importante în organism, cum ar fi contracția și relaxarea mușchilor, producerea și transportul de energie și producția de proteine.

Pe langa hidratarea organismului si imbunatatirea aspectului si sanatatii pielii, consumul de castravete este indicat si celor care doresc sa slabeasca, datorita continutului ridicat de apa si a procentului caloric scazut (circa 15 kcal la fiecare 100 g de castravete proaspat si fără a adăuga condimente). Există rețete de suc de castraveți, salate și chiar supe - poți include și acest aliment sănătos de slăbit în dieta ta sub formă de fâșii crocante înmuiate în iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Dacă scopul tău este să slăbești, ai grijă doar cu castraveții dulci și acrișori, gusturile de castraveți sau conservele, care de obicei iau multă sare și zahăr, pe lângă conservanți. Pe de altă parte, să înveți cum să ridici castraveții este foarte simplu și o modalitate excelentă de a evita irosirea legumelor, care durează mult mai mult sub formă murată. Aflați cum să păstrați.

masca de castraveti

Potasiul conținut de castraveți ajută la întinerirea pielii, motiv pentru care această legumă este atât de folosită de iubitorii de frumusețe cărora le place o mască relaxantă.

Cu toate acestea, este obișnuit să vezi castraveți în listele de legume cu mai multe pesticide. Ori de câte ori este posibil, încercați să consumați versiuni organice ale legumelor. Faceți clic aici și aflați mai multe despre el.

Verifică mai jos două rețete de măști de castraveți pentru sănătatea pielii tale:

Mască de castraveți cu hamamelis

• 1/2 castravete in coaja, tocat;
• 3 linguri de hamamelis;
• 2 linguri de apă distilată.

Mască de față cu castraveți și avocado

• 1/2 cană de castraveți mărunțiți;
• 1/2 cană de avocado tocat;
• 1 albus de ou;
• 2 lingurite de lapte praf.

Se amestecă toate ingredientele până când se formează o consistență netedă, asemănătoare unei paste. Masca de castraveți poate fi folosită imediat sau poate fi lăsată la frigider pentru o jumătate de oră. Pune două linguri de amestec pe față și pe gât și fă o mișcare circulară. Relaxați-vă timp de 30 de minute sau până când masca este complet uscată. Apoi clătiți cu apă caldă.