Suc detox pentru a pierde in greutate: retete si beneficii
Fructele și legumele oferă nenumărate beneficii pentru sănătate și pot fi aliați pentru cei care au nevoie să slăbească
Imagine: Suc detox Kkolosov
Sucul detox ajuta organismul sa elimine toxinele si sa slabeasca. Alte beneficii ale sucului detox sunt îmbunătățirea aspectului pielii și controlul poftei de mâncare, deoarece fibrele prezente în legume și fructe favorizează un efect de sațiere asupra organismului, reducând consumul de alimente în exces. De asemenea, fibrele încetinesc digestia, astfel încât zahărul din alimente nu este absorbit dintr-o dată. Sucul de detoxifiere luptă și cu intestinul prins, făcând persoana mai dispusă. Dar când bei sucul tău detox, nu uita: fără paie de plastic de unică folosință! Înțelegeți de ce în articolul: „Paie de unică folosință și soluții posibile”.
- Alimentele bogate în fibre luptă împotriva diabetului și a colesterolului ridicat
- Ce sunt fibrele alimentare și beneficiile acesteia?
- Apa aromata: cum se face, retete si beneficii
Varza în sine oferă deja numeroase beneficii: reduce durerea menstruației, ajută la vindecarea mahmurelii, ameliorează constipația, combate problemele digestive, pietrele la rinichi și bronșita, previne starea proastă, întărește oasele, ajută la formarea hemoglobinei și a enzimelor, în transportul oxigenului către organism și în creșterea celulelor. Ajută la coagularea sângelui, previne anemia, protejează împotriva anumitor tipuri de cancer, combate artrita, astmul și tulburările autoimune, scade nivelul colesterolului și este, de asemenea, un antiinflamator natural.
- Alimente pentru curățarea sistemului circulator: mituri și adevăruri
Cunoscand toate aceste beneficii ale varzei pentru organismul nostru, imaginati-va doar beneficiile sucului de varza detox? Dar asta nu este tot, consultați rețeta acestui suc de varză detoxifiere cu apă de cocos și alte șase rețete de suc detox pentru a pierde în greutate:
Rețete de sucuri detoxDetoxifiere sucul de varză cu apă de cocos
Imagine Adriano Gadini de către Pixabay
Ingrediente
- 1/2 castravete;
- 1 bucată de fruct la alegere;
- crengute de menta;
- 1 bucată de ghimbir;
- Frunze de varză;
- Suc de lămâie ;
- Suc de cocos.
Mod de preparare
- Amestecă toate ingredientele într-un blender. Bea fără a te strecura.
Suc detox de varză cu portocale, yam și acerola
Imagine de S. Hermann & F. Richter de Pixabay
Ingrediente
- 2 frunze de varza;
- 2 igname;
- 1/2 cană de acerola;
- 2 unități portocalii.
Mod de preparare
- Scoateți semințele din acerola, curățați ignamele, tăiați totul și îndepărtați semințele și apoi amestecați într-un blender.
Detoxifiere suc de varza cu mar si morcov
Imagine de culoare de către Pixabay
Ingrediente
- O cantitate bună de varză;
- 4 morcovi;
- 2 mere.
Mod de preparare
- Pune varza cu mere si morcovi intr-un blender;
- Adăugați gheață în suc pentru a servi.
Suc de varză cu lămâie și mentă sau lemongrass
Imagine Shutterbug75 de către Pixabay
Ingrediente
- 250 ml apă cu gheață;
- 1 sau 2 frunze de varza;
- 1 lămâie storsă;
- Câteva frunze de mentă sau 2 frunze de lemongrass
Mod de preparare
- Se amestecă ingredientele într-un blender și nu se strecoară - ca să nu se piardă fibrele;
- Recomandarea este să bei acest suc de două ori pe zi, dimineața în post și după-amiaza.
Suc de varza cu lamaie si kiwi
Imagine Shutterbug75 de către Pixabay
Ingrediente
- 1/2 castravete in piele;
- 1 kiwi;
- frunze de menta dupa gust;
- 1/2 ghimbir tocat;
- 4 frunze de varza;
- 1 suc de lamaie;
- 1 cană de apă de cocos.
Mod de preparare
- Amestecă toate ingredientele într-un blender până obții un amestec omogen;
- Se serveste dupa aceea, fara a se strecura;
- Dacă doriți, adăugați puțin ulei de cocos;
- Bea-l imediat pentru a nu pierde proprietățile sucului.
Suc de varza cu lamaie si pepene galben
Floriana Tătar imagine de Pixabay
Ingrediente
- Suc de 2 unități de lămâie;
- 5 frunze de varză;
- 1 pepene galben tocat fără sâmburi.
Mod de preparare
- Amestecă toate ingredientele într-un blender până obții un amestec omogen;
- Se serveste dupa aceea, fara a se strecura;
- Dacă doriți, adăugați puțină miere pentru a îndulci băutura în mod natural;
- Bea-l imediat pentru a nu pierde proprietățile sucului.
Suc detox de pepene verde cu telina
Imaginea editată și redimensionată de Elena Koycheva este disponibilă pe Unsplash
- Pepene verde: nouă beneficii dovedite științific
- Semințe de pepene verde: beneficii și cum să prăjiți
- Fără risipă: știi să servești practic pepenele
Ingrediente
- 2 felii medii de pepene verde;
- 1 tulpină de țelină cu frunze.
