Care este cel mai bun moment pentru a face un duș?
Afla care sunt avantajele de a face un dus dimineata sau seara si alege cea mai buna ora pentru tine
Luis Wilker Perelo Imagine WilkerNet de Pixabay
Unii spun că cel mai bun moment al zilei pentru a face un duș este noaptea, deoarece un duș cald curăță murdăria zilei și ajută corpul să se relaxeze pentru somn. Susținătorii băii de dimineață au însă și dreptate. Mersul la duș înainte de a te lansa în sarcinile zilnice favorizează meditația și organizarea activităților de făcut și, de asemenea, ajută la trezirea completă.
Potrivit psihologului Shelley Carson, de la Harvard, baia de dimineață favorizează rezolvarea problemelor și creativitatea. Acest lucru se datorează așa-numitei perioade de incubație a ideilor - timpul necesar pentru a ajunge la o soluție la o problemă. Ca moment de izolare, baia favorizează meditația și, dimineața, nu suntem pe deplin treji, așa că subconștientul nostru rămâne alert și se poate concentra pe rezolvarea problemelor sau crearea de noi idei.
Cei care de obicei se rad sau se rad in timpul dusului pot beneficia si de un dus devreme. Pe lângă posibilitatea de a fi mai treaz, studiile arată că nivelul trombocitelor din sângele tău este cel mai mare dimineața, așa că dacă te tai sângerarea va fi mai mică.
Dacă aveți probleme cu somnul, să vă faceți un obicei de a face o baie caldă noaptea vă va ajuta corpul să se relaxeze și ar trebui, de asemenea, să vă îmbunătățească calitatea somnului. Apa caldă ușurează tensiunea musculară, favorizează meditația și, de asemenea, pregătește psihologic pentru a încheia un ciclu, creând o divizare între ziua trecută și noaptea de somn care urmează. O odihnă bună de noapte, la rândul său, îmbunătățește sănătatea pielii și a părului - printre multe beneficii. Află mai multe în articol: „A dormi bine este esențial pentru sănătate. Vezi cum să-ți îmbunătățești somnul”.
Pe lângă faptul că ajută indirect, baia de noapte servește și la îndepărtarea impurităților și a excesului de ulei acumulat pe piele pe parcursul zilei. Pe de altă parte, odată ce te-ai odihnit bine, pielea ta va arăta și mai sănătoasă după un duș de dimineață.
Indiferent de timpul care vă place cel mai mult, este important să evitați întotdeauna apa foarte fierbinte, care usucă pielea și părul, pe lângă faptul că cheltuiți mai multă energie pentru încălzire. De asemenea, nu este bine să petreci prea mult timp sub duș, deoarece un duș de cinci minute consumă aproximativ 100 de litri de apă. O alternativă este reutilizarea apei cenușii de la duș. Vezi cum în articolul: „Apă pentru reutilizare: economisirea împotriva deșeurilor și conservarea mediului”.
În cele din urmă, merită întotdeauna să ne amintim:
