Este rău purtarea de protecție pentru urechi pentru a dormi?
Protecțiile pentru urechi fac diferența în viața celor care dorm ușor, dar utilizarea incorectă poate fi dăunătoare
Imaginea editată și redimensionată a lui Jacob Townsend este disponibilă pe Unsplash
Protecția pentru urechi este un articol foarte practic care vă permite să reduceți impactul sunetelor asupra urechilor. Unele modele, incluse în categoria Echipamente individuale de protecție (EIP), sunt concepute pentru a fi utilizate de către lucrători în timpul activităților lor profesionale. EIP-urile servesc la protejarea lucrătorilor de expunerea la zgomot dăunător și sunt adesea obligate prin lege să le folosească. Exista insa si o alta categorie de protectoare auditive mai des intalnite in viata de zi cu zi: cele obisnuite sa doarma. Dar este această utilizare proastă? A intelege:
Care sunt beneficiile?
Protecțiile pentru urechi pot face diferența în viața celor care dorm ușor, trăiesc într-o regiune cu poluare fonică intensă sau au un partener sau un animal de companie care sforăie.
- Poluarea fonică: ce este și cum se poate evita
Acest lucru este important deoarece sunetele puternice pot trezi corpul din somnul adânc și pot provoca efecte dăunătoare semnificative. Chiar dacă trezirea durează doar câteva secunde, este nevoie de timp pentru ca organismul să revină la faza de somn profund.
Potrivit unui studiu, somnul prost pentru o perioadă lungă de timp poate crește riscul de:- Presiune ridicata
- Diabet
- atacuri de cord
- Obezitatea
- Depresie
- Remediile naturale ajută la tratarea diabetului
- Diabetul: ce este, tipuri și simptome
- Depresia post-sex: ați auzit de această problemă?
Dar este rău?
În ciuda acestor beneficii, există încă dezbateri cu privire la siguranța utilizării protecțiilor auditive. dopurile de urechi sunt în general sigure, dar au unele efecte secundare potențiale, mai ales dacă sunt utilizate în mod regulat.
În timp, dopul de ureche poate împinge ceara înapoi în ureche, determinând acumularea acesteia. Acest lucru poate cauza o serie de probleme, inclusiv pierderea temporară a auzului și tinitus. Pentru a curăța ceara, va trebui să folosiți ceva care să o înmoaie sau să o îndepărtați cu medicul dumneavoastră.
- Cum să vă curățați urechea în siguranță
Protecțiile urechii pot provoca, de asemenea, infecții ale urechii. Deși pot fi cauzate de acumularea de ceară, bacteriile care cresc pe protecția urechii pot fi, de asemenea, responsabile de problemă. Infecțiile urechii provoacă durere și, dacă nu sunt tratate corespunzător, pot duce la complicații precum pierderea auzului.
Care este cel mai bun tip de dormit?
Protecția urechii obișnuită poate fi găsită în formate ventilate și neventilate. Orificiile de ventilație au un mic orificiu, care ajută la egalizarea presiunii din ureche. Sunt utile pentru zbor și scufundări, dar nu funcționează mai bine decât dopurile pentru urechi neventilate atunci când vine vorba de somn.
În plus, protecțiile auditive ventilate sunt în general clasificate după materialul lor:- Ceară: dopul de ceară este ușor de modelat la dimensiunea urechii, ceea ce îl face o opțiune pentru dormit și înot, deoarece este rezistent la apă. Pe lângă faptul că este biodegradabil;
- Silicon: Protecțiile de urechi din silicon dur au avantajul suplimentar de a fi reutilizabile, dar sunt adesea incomod de a dormi, mai ales dacă dormi pe o parte. Capacul din silicon moale funcționează similar cu ceara și oferă o potrivire perfectă. Cu toate acestea, unii oameni pot descoperi că nu sunt la fel de eficienți în blocarea sunetelor ca alte tipuri.
- Spumă (poliuretan): Protecția urechii din spumă este cea mai ieftină opțiune. De asemenea, este moale, ceea ce o face o opțiune bună de somn. Cu toate acestea, materialul său poros îl face un mediu bun pentru bacterii, așa că va trebui să îl înlocuiți frecvent. De asemenea, materialul dumneavoastră este greu de reciclat.
De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră sau cu medicul dumneavoastră despre obținerea unei protecții pentru urechi personalizate. Aceasta presupune realizarea unei matrițe pentru urechi și crearea unei perechi de dopuri de urechi reutilizabile care se potrivesc formei tale. Protecțiile personalizate pentru urechi tind să fie mai scumpe și trebuie curățate în mod regulat. Dar este destul de bun la blocarea tuturor zgomotului - inclusiv un ceas cu alarmă sau o alertă de urgență, așa că utilizați-l cu prudență.
Cum se folosește protecția urechii?
Utilizarea corectă a dispozitivelor de protecție pentru urechi poate reduce apariția efectelor sale secundare. Urmați acești pași pentru a utiliza protecția urechii în siguranță:
- Strângeți dopul de ureche cu degetele curate până când este suficient de îngust pentru a se potrivi în ureche;
- Trageți lobul urechii departe de cap;
- Introduceți mufa suficient pentru a bloca sunetul. Nu-l împinge cât mai departe, deoarece riscați să iritați mucoasa timpanului;
- Dacă utilizați un dop de spumă pentru urechi, țineți mâna peste ureche până când se extinde și umple cavitatea.
Dacă utilizați tampoane de unică folosință, în special cele din spumă, înlocuiți-le la fiecare câteva zile. Pentru a le prelungi viața, încercați să le spălați în fiecare zi cu apă caldă și un săpun blând. Doar asigurați-vă că le lăsați să se usuce complet înainte de a le pune.
