lovesouthernsocial.com

Bărbații au variații hormonale care provoacă simptome asemănătoare PMS la femei

Imaginea Ben White disponibilă pe Unsplash

Are un bărbat PMS? Aceasta este o întrebare foarte frecventă. Însă, deși este imposibil ca un bărbat să aibă PMS (Sindromul Premenstrual), în sensul literal al acronimului - chiar și pentru că nu au uter -, bărbații au variații hormonale care provoacă simptome asemănătoare cu cele ale PMS la femei.

• Ce este ciclul menstrual?

În fiecare zi, nivelul de testosteron al unui bărbat crește dimineața și scade noaptea - indicatorii pot varia, de asemenea, de la o zi la alta. Aceste fluctuații hormonale pot provoca simptome precum depresia, oboseala și schimbările de dispoziție.

Dar sunt aceste fluctuații hormonale lunare suficient de regulate pentru a fi numite „SPM masculin”? Potrivit psihoterapeutului Jed Diamond, da, pentru că bărbatul are ceea ce el a numit „Sindromul bărbatului iritabil (IHS)”, caracterizat prin cicluri hormonale precum cele ale femeilor.

În schimb, terapeuta sexuală Janet Brito spune că modificările hormonale la bărbați nu pot fi comparate cu cele la femei, care pregătesc corpul feminin pentru o posibilă concepție. Cu toate acestea, confirmă faptul că nivelurile de testosteron la bărbați pot varia și unii factori pot influența aceste modificări, generând simptome care pot avea similarități cu simptomele PMS.

Ce cauzează PMS masculin?

PMS la bărbați, sau mai bine spus, sindromul bărbatului iritabil (IHS), este rezultatul unei oscilații a testosteronului, care se întâmplă de obicei în cazuri precum:

• Vârsta (nivelurile de testosteron la bărbați încep să scadă de la 30 de ani)
• Stres
• Modificări ale dietei sau ale greutății
• Boală
• privarea de somn
• Tulburari de alimentatie

• Ce poate cauza lipsa de somn?

Acești factori pot afecta, de asemenea, bunăstarea psihologică a unui bărbat.

Care sunt simptomele sindromului bărbatului iritabil?

Simptomele HIS imită unele dintre simptomele pe care le experimentează femeile în timpul sindromului premenstrual. Cu toate acestea, sindromul premenstrual la bărbați nu urmează niciun tipar fiziologic (la fel ca și sindromul premenstrual feminin, care urmează ciclul lor reproductiv), deoarece nu există o bază hormonală pentru HIS. Aceasta înseamnă că aceste simptome pot să nu apară în mod regulat și să nu existe un model între ele.

Simptomele HIS sunt vagi, dar de obicei sunt:

• Oboseală;
• confuzie mentală sau tulburare;
• depresie;
• Furie;
• Stimă de sine scazută;
• Libido scăzut;
• Anxietate;
• Hipersensibilitate.

• Remedii naturale pentru anxietate și în stil acasă

Dacă te confrunți cu aceste simptome, probabil că se întâmplă altceva. Unele dintre aceste simptome pot fi rezultatul deficienței de testosteron. Deși aceste niveluri fluctuează în mod natural, nivelurile foarte scăzute pot cauza probleme, inclusiv:

• Libido scăzut;
• Probleme de comportament și dispoziție;
• Depresie.

• Alimente care ajută la tratarea depresiei
• Depresia post-sex: ai auzit?

Dacă aceste simptome persistă, solicitați ajutor medical. Aceasta este o afecțiune diagnosticabilă și poate fi tratată.

De asemenea, bărbații de vârstă mijlocie pot prezenta aceste simptome atunci când nivelul lor natural de testosteron începe să scadă. Această afecțiune, numită andropauză, este uneori denumită menopauză masculină.

• Menopauza: simptome, efecte și cauze

Schimbările stilului de viață pot ajuta

PMS la bărbați nu este un diagnostic medical recunoscut, așa că „tratamentul” urmărește:

• Gestionați simptomele;
• Adaptarea la emoții și la schimbările de dispoziție pe măsură ce apar;
• Găsiți modalități de a scăpa de stres.

Exercițiile fizice, menținerea unei diete sănătoase, găsirea modalităților de a ameliora stresul și evitarea alcoolului și a fumatului pot ajuta la prevenirea apariției simptomelor PMS masculine.

Cu toate acestea, dacă credeți că simptomele dumneavoastră pot fi rezultatul unui nivel scăzut de testosteron, consultați-vă medicul. Înlocuirea testosteronului poate fi o opțiune pentru unii bărbați cu niveluri hormonale scăzute, deși cu riscuri.

Dacă medicul dumneavoastră suspectează o altă cauză subiacentă, el sau ea poate programa teste și proceduri pentru a ajuta la excluderea altor diagnostice.

Schimbările persistente de dispoziție nu sunt normale

Zilele proaste care vă perturbă rutina sunt diferite de depresie. Simptomele emoționale sau fizice persistente sunt un posibil indiciu că ar trebui să vă consultați medicul.