Există o modalitate corectă de a face caca?
Utilizarea unui scaun ghemuit ajută la prevenirea riscului de constipație, hemoroizi, complicații ale colonului, infecții urinare sau probleme ale pelvisului
Încă o dată facem totul greșit. Unul dintre cele mai naturale lucruri pe care le facem în fiecare zi (dacă totul merge bine!) ne poate compromite sănătatea. Ca? Așa e, studiile indică faptul că cel mai frecvent mod de a face caca în Occident este incorect și poate provoca diverse daune fizice, precum constipație, infecții urinare, hemoroizi și altele. Pe baza acestor dovezi, compania Squatty Potty a fost pionier în fabricarea și vânzarea așa-numitului taburet ghemuit, un ustensil (ca cel din fotografie) care vă ajută să vă mențineți picioarele ridicate la evacuare.
Compania americană s-a bazat pe studii care arată că modul tradițional în care folosim toaleta interferează direct cu funcțiile finale ale sistemului nostru digestiv, complicând fluxul rectului, sufocându-l și împiedicând scaunul nostru să-și urmeze cursul natural.
Acest lucru se datorează faptului că avem așa-numitul mușchi puborectal. Funcția sa este de a fi o supapă care ajută la menținerea capacității noastre de a controla eliminarea fecalelor. Stând (sau stând în picioare) face ca acest mușchi să se blocheze în rect, menținând controlul asupra activităților noastre fecale.
Se întâmplă ca cel puțin o dată pe zi să ne eliberăm intestinele, eliminând ceea ce corpul uman nu a folosit. Cu mușchiul puborectal împiedicând acest lucru, acționăm cumva împotriva naturii noastre și provocăm diverse probleme sănătății noastre, printre care: constipație, hemoroizi, complicații ale colonului, infecții urinare sau probleme ale pelvisului.
Soluţie
Pentru cei care s-au speriat și se gândeau deja să cheme medicul, nu vă faceți griji. Unii oameni din Est știau asta cu mult înaintea noastră, dar una dintre primele companii care a valorificat problema a fost Olita ghemuită. Ea a creat un suport astfel încât să ne putem face ghemuit pentru nevoile noastre de bază - scaunul ghemuit, care a câștigat deja versiuni naționale și poate fi realizat și acasă, deoarece este un obiect simplu și ar fi un „do it yourself” ușor de implementat. .
Standul ridică picioarele, simulând poziția ghemuit. Această postură adaptează utilizatorul la modul corect de a face caca - întrebarea „cum să caca”, la urma urmei, nu este atât de exagerată pe cât ar fi putut părea când ai început să citești acest text. Scaunul ghemuit ajută persoana să stea pe toaletă cu picioarele ridicate și astfel să relaxeze mușchiul puborectal, facilitând trecerea fecalelor prin rect.
Fibrele, probioticele și exercițiile fizice ajută la reglarea digestivă, dar a avea acest accesoriu în baie promite cu adevărat să transforme obiceiul de „șezare pe tron”.
- Care sunt alimentele bogate în fibre
