Cum să scadă menstruația?
Înțelegeți sfaturile și măsurile de precauție despre cum să vă scadă menstruația
Unsplash imagine a lui Paweł Czerwiński
Înainte de a învăța cum să scadă menstruația, este necesar să acordăm atenție unor măsuri de precauție, deoarece substanțele care fac să scadă menstruația, numite și emenagogi, sunt și ele abortive. Așadar, dacă bănuiești că ești însărcinată, fii conștient de faptul că următoarele sfaturi pot avea o acțiune avortivă. Este important să consultați întotdeauna un medic.
Cum să-ți scadă menstruația
Folosește Dong whi
THE Dong care este o plantă populară în China, dar poate fi găsită și în Brazilia. Potrivit unui studiu, ajută la scăderea menstruației, deoarece îmbunătățește fluxul sanguin și stimulează mușchii uterini.
- Ceaiuri pentru menopauză: alternative pentru ameliorarea simptomelor
infuzie pennyroyal
Un alt studiu a arătat că pennyroyals au o acțiune emenagogă. Fiind din familia mentei, ajută și la reducerea stării de greață, care este adesea un simptom al menstruației la unele femei.
Un articol revizuit de un medic și publicat pe portal Healthline încă oferă următoarele sfaturi:
Relaxa
Stresul îți poate întârzia menstruația, așa că, dacă vrei să-ți scadă menstruația, încearcă să te relaxezi reducând volumul de muncă, făcând ceva care îți place, făcând o baie caldă relaxantă la lumina lumânărilor și parfumată cu uleiuri esențiale sau practicând meditația. Căldura de la baie poate acționa și pentru a scădea menstruația, deoarece crește fluxul sanguin.
- Baia de picioare de casa: beneficii si cum se face
- Beneficiile meditației
face sex
În timpul actului sexual (cu sau fără penetrare) corpul se încălzește, iar dacă este plăcut, uterul se dilată, creând un vid care poate trage sângele menstrual în jos.
reduce exercițiul
Exercițiile fizice grele pot duce la menstruație neregulată. Dacă ridici greutăți sau te antrenezi din greu în fiecare zi, acesta ar putea fi motivul pierderii menstruației.
