lovesouthernsocial.com

Privirea copacilor prin fereastră, a avea plante în casă sau a asculta cântecul păsărilor poate atenua tensiunea vieții de zi cu zi

Oricât de greu de crezut din cauza circumstanțelor în care trăiesc oamenii astăzi, mai ales în orașele mari, rasa umană și-a petrecut 99% din existență în contact direct cu natura. Ținând cont de acest lucru, nu este atât de complicat de înțeles că contactul cu verdele copacilor, cu cântecul unei păsări și cu un apus frumos, poate ameliora stresul, poate îmbunătăți performanța și starea de spirit, și poate ușura și scădea șansele de dezvoltare a mentalului. boli.

Din ce în ce mai multe studii analizează aceste beneficii pe care natura le oferă, fie prin vitamine, căldură sau prin simpla senzație de libertate pe care ne-o aduce contactul, adevărul este că beneficiile naturii pentru sănătate sunt multe.

În 1984, Robert Ulrich a raportat că pacienții dintr-un spital din Pennsylvania, în Statele Unite, care au fost internați în camere cu vedere la copaci, au prezentat o îmbunătățire mai rapidă, pe lângă faptul că au o dispoziție mai bună și au nevoie de doze mai mici de medicamente. Între timp, pacienții aflați în camere cu ferestre orientate spre un zid de cărămidă au avut complicații, spitalizare mai lungă și mai multe plângeri la adresa personalului spitalului. Cu aproape 100 de ani înainte de asta, în 1889, Van Gogh raporta deja beneficiile pe care contactul cu natura și înfățișând-o în picturi, le aducea sănătății sale mintale, în timp ce era internat voluntar pentru a-și trata tulburarea bipolară.

Printre avantajele pe care le oferă natura, este ușor de menționat:

• Influența naturii ajută la recuperarea creierului de la oboseala cauzată de muncă, studiu etc., îmbunătățind performanța și satisfacția;
• Când este încorporat în proiecta a clădirilor, oferă calm, inspiră medii și stimulează învățarea și curiozitatea;
• Oferă un spațiu grozav pentru activități fizice, care îmbunătățesc învățarea, memoria și funcțiile cognitive;
• Activitățile în aer liber pot ameliora simptomele de Alzheimer, demență, stres și depresie;
• Contactul cu natura ajută la dezvoltarea copiilor, încurajând imaginația, creativitatea și interacțiunea socială;
• Reduce simptomele ADD (Tulburarea cu deficit de atenție) la copii și poate reduce, de asemenea, utilizarea medicamentelor.

În oraș, creierul nostru este în mod constant stimulat. Trafic, faruri, pietoni, vânzători, toate acestea „țipete” la creier, într-o competiție pentru atenție. În scurt timp, el este obosit și poate începe să experimenteze pierderi de memorie. O mică licărire de verde aduce deja ușurare a creierului, oferindu-i creierului o pauză de la toată nebunia urbană.

Studiile arată că, în mediile cu o prezență minimă a naturii, nu numai performanța, ci și concentrarea asupra sarcinii în cauză este mai mare. Indiferent dacă această prezență este naturală sau artificială, ea provoacă o reacție automată în creierul nostru, recunoscând și acceptând această ușurare. În birourile fără ferestre, oamenii sunt mai nemulțumiți de munca lor, se îmbolnăvesc mai des și ratează mai mult, cu un nivel ridicat de anxietate și tensiune, care caracterizează sindromul clădirii bolnave, recunoscut de Organizația Mondială a Sănătății.element verde, lucrătorii sunt mai mulțumiți. cu munca lor, mai rabdatori si mai putin bolnavi. Și, în școli, elevii și cu mine luăm cursuri în sălile cu vedere la natură, avem note mai bune și mai multă concentrare.

Pentru copii, jocul în aer liber, pe lângă stimularea imaginației și creativității, provoacă un sentiment de libertate, eliberându-și creierul, momentan, de stimulii constanti ai orașului. Același lucru este valabil și pentru persoanele cu ADD, care, într-un mediu mai natural și mai deschis, simt mai puțină presiune și stimulare. La pacientii cu Alzheimer, locurile deschise cu o diversitate de plante, culori, mirosuri si dispozitii determina situatii pozitive. Același lucru este valabil și pentru pacienții cu demență și depresie, oferind o distragere a atenției.

Cu toate aceste date, se pune întrebarea, poate tehnologia să înlocuiască natura? Un monitor care transmite un peisaj are aceleași efecte? Și o plantă bună de plastic, o poate înlocui pe cea adevărată?

Aparent, în ceea ce privește efectele asupra creierului, răspunsul este da. Monitorul va oferi o senzație de bine, dar la o intensitate mai mică. Idealul este contactul direct cu natura, fie în aer liber sau printr-o fereastră, fie în câmpuri și păduri sau în parcuri, piețe și grădini. Este mai bine să plecați pentru a utiliza tehnologia imitației plantelor în medii extrem de îndepărtate de natură, cum ar fi submarinele și navele spațiale.

---