Cimbru: știi cum să-l folosești și bucură-te de beneficiile sale
Pe lângă utilizările sale culinare, cimbrul este o plantă capabilă să ofere mai multe beneficii terapeutice.
Imaginea editată și redimensionată de Albert Melu este disponibilă pe Unsplash
Cimbrul, sau cimbrul, este o plantă din familia mentei (Lamiaceae) care apare foarte frecvent din vestul Europei până în sud-estul Italiei, fiind cultivată pe scară largă pentru extragerea uleiului său esențial, pe lângă utilizarea lui ca condiment. Deoarece este bogat în timol, precum și în oregano, cimbrul are proprietăți antiseptice și poate fi folosit în cazuri de afecțiuni pulmonare și ca stimulent digestiv, printre alte beneficii. Verifică!
- Oregano: șase beneficii dovedite
reduce tensiunea arterială
O specie de cimbru, care apare mult în Pakistan și Afganistan, cunoscută științific ca Thymus linearis Benth, ajută la reducerea presiunii.
Un studiu a constatat că extractul de cimbru a putut reduce semnificativ ritmul cardiac și colesterolul la șobolanii cu tensiune arterială ridicată.
- Colesterolul alterat are simptome? Aflați ce este și cum să o preveniți
O modalitate de a adăuga cimbru în dieta ta este să-l folosești ca condiment în cartofi prăjiți, supe, sosuri și paste.
combate tusea
Uleiul esențial de cimbru, care se obține din frunzele sale, este utilizat pe scară largă ca remediu natural pentru tuse. Într-un studiu, o combinație de frunze de cimbru și iedera a ajutat la ameliorarea tusei și a altor simptome ale bronșitei acute. Astfel, este posibil ca un ceai de cimbru să ajute la tuse.
Îmbunătățiți imunitatea
Obținerea zilnică a tuturor vitaminelor de care corpul tău are nevoie poate fi o provocare pentru cei care nu consumă multe alimente pe bază de plante. Din fericire, cimbrul este plin de vitamina C și o sursă bună de vitamina A, cupru, fibre, fier și mangan.
lupta cu mucegaiul
Mucegaiul este periculos și ar putea fi în casa ta. Odată ce l-ați identificat, faceți pașii necesari pentru a scăpa de el o dată pentru totdeauna. Uleiul esențial de cimbru poate fi răspunsul pentru a-l combate, deoarece este un fungicid. Cercetările sugerează că poate fi folosit ca dezinfectant în casele unde există o concentrație scăzută de mucegai.
- Ulei esențial de oregano: aplicații și beneficii
Eliminați dăunătorii
Timolul din cimbru este, de asemenea, un ingredient în multe pesticide și este folosit în mod obișnuit pentru a ataca bacteriile și dăunătorii.
Un studiu a concluzionat că extractul de cimbru poate respinge țânțarii, dar să-l cultivi în grădina ta nu este suficient. Pentru cele mai bune rezultate de combatere a dăunătorilor, frecați frunzele de cimbru între mâini pentru a elibera uleiul esențial.
Puteți, de asemenea, să faceți un repelent de casă amestecând patru picături de ulei esențial de cimbru într-o linguriță de ulei de cocos, ulei de măsline sau apă - sau alt ulei vegetal, cum ar fi uleiul de semințe de struguri și uleiul de migdale.
- Aflați cum să faceți insecticide naturale și combaterea dăunătorilor în grădină
aromă naturală
Turnați câteva picături de ulei esențial de cimbru în difuzor și împrospătați camera cu aroma sa naturală delicioasă. De asemenea, puteți fierbe câteva picături de ulei esențial sau crenguțe de cimbru proaspăt pentru a vaporiza casa.
îmbunătăți starea de spirit
Uleiul esențial de cimbru este utilizat pe scară largă în scopuri aromatice și terapeutice datorită uneia dintre componentele sale active, carvacrolul.
Într-un studiu din 2013, s-a demonstrat că carvacrolul afectează activitatea neuronilor în moduri care cresc sentimentul de bunăstare al indivizilor.
Așadar, dacă folosești în mod regulat cimbru sau uleiul său esențial, acesta poate avea un efect pozitiv asupra sentimentelor și stării tale de spirit.
- Ce este aromaterapia și care sunt beneficiile acesteia?
sezon
Cimbrul este un ingredient minunat folosit în multe locuri din lume, în special în Franța, Italia și în întreaga Mediterană. Similar cu oregano, cimbrul face pestos grozavi și este o opțiune bună de condiment pentru supe, sosuri, paste, fripturi și cartofi prăjiți.
Frunzele proaspete sau crenguțele întregi pot fi folosite pentru a asezona cartofii fripți, carnea și alte legume, de exemplu.
Precauții atunci când utilizați ulei esențial de cimbru
Uleiul esențial de cimbru nu trebuie aplicat direct pe piele, deoarece poate provoca o reacție alergică. Mai întâi trebuie diluat într-un ulei purtător (cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de cocos, uleiul din semințe de struguri sau uleiul de migdale). Înainte de utilizare, testați într-o zonă mică pentru a vedea dacă aveți alergii.
Deși ramurile sunt comestibile, uleiul esențial de cimbru nu trebuie ingerat deoarece poate provoca greață, amețeli, vărsături, diaree și probleme musculare. De asemenea, poate afecta negativ inima, plămânii, temperatura corpului și poate stimula glanda tiroidă, care este deosebit de dăunătoare pentru persoanele cu hipertiroidism.
- Hipertiroidismul: ce este, simptome și tratament
- Hipertiroidismul și hipotiroidismul: care este diferența?
- Hipotiroidismul: ce este, simptome și tratament
Adaptat din Healthline, Articole și Wikipedia
