lovesouthernsocial.com

Faceți cunoștință cu Clorura de magneziu, un supliment pentru tratarea și prevenirea diferitelor probleme de sănătate

Clorura de magneziu este o substanță utilizată pe scară largă ca supliment alimentar. Înțelegeți caracteristicile sale, pentru ce este, beneficii și contraindicații.

Magneziul (Mg) este un element esential pentru buna functionare a organismului. Participă la peste 300 de reacții biochimice din corpul uman. Cea mai bună sursă de magneziu pentru oameni este hrana, însă solul sărac și utilizarea substanțelor chimice în culturi compromit absorbția magneziului de către plante, ceea ce ajunge să provoace o lipsă de magneziu într-o mare parte a populației. Ca să nu mai vorbim de problema alimentației proaste rezultată în urma consumului de alimente procesate, care agravează această deficiență, care poate duce la o deficiență de magneziu, cunoscută și sub denumirea de hipomagnezemie. Înțelegeți mai bine această temă în articolul: „Magneziu: pentru ce este?”.

Ce este clorura de magneziu?

Pentru a depăși lipsa de clorură de magneziu din organism, mulți aleg să folosească suplimente farmacologice pe care să le încorporeze în alimentația lor zilnică. Aceste suplimente sunt disponibile în diferite forme, dar cea mai comună este clorura de magneziu (MgCl2).

Clorura de magneziu este o sare anorganică sub formă naturală de cristale incolore cu gust amar și se găsește din abundență dizolvată în apa de mare. THE Food Drug Administration, agenția americană pentru alimente și medicamente, consideră clorura de magneziu o substanță sigură care poate fi folosită atât ca supliment nutrițional, cât și ca ingredient alimentar. Cu toate acestea, din cauza gustului amar, nu este obișnuit în gătit.

Când căutați pe internet clorură de magneziu ca supliment nutritiv, sunt prezentate numeroase opțiuni de cumpărare pentru diverse utilizări și tratamente. Aceasta forma de consum este cea mai des intalnita, intrucat pretul este mai accesibil, se gaseste usor in farmacii, se absoarbe usor de organism si reface rapid nivelul de magneziu din organism. Multe dintre aceste suplimente cu clorură de magneziu vin cu acronimul PA (Pure for Analysis), ceea ce înseamnă că acest produs este mai concentrat și mai bine asimilat de organism.

Pentru ce este clorura de magneziu?

Clorura de magneziu PA servește la tratarea și prevenirea organismului nostru de o serie de probleme, aducând beneficii sănătății noastre. Deoarece magneziul este folosit în sute de funcții ale corpului nostru, ajută la combaterea diferitelor probleme de sănătate. Iată câteva dintre beneficiile pe care le poate aduce clorură de magneziu PA:

1. Creșterea funcțiilor creierului. Studiile indică faptul că o concentrație adecvată de magneziu în creier îmbunătățește învățarea și memoria pe termen scurt și lung prin creșterea elasticității și densității sinapselor din zona corespunzătoare memoriei a creierului. Un nou compus numit Magneziu-L-Treonat sau MgT s-a dovedit a fi destul de eficient în îmbunătățirea funcțiilor legate de creier - acționează ca un protector al sinapselor și poate preveni boala Alzheimer.
2. Întărește oasele. Magneziul este direct legat de metabolismul osos, deficiența lui în organism este legată de osteoporoză, iar consumul său este legat de densitatea osoasă. Mai multe studii au arătat îmbunătățiri ale sănătății oaselor după administrarea de magneziu în monoterapie sau în combinație cu potasiu.
3. Combate infecțiile. În 1915, chirurgul francez Prof. Pierre Delbet căuta o substanță îmbunătățită pentru a vindeca rănile. Așa că a descoperit că clorura de magneziu PA nu dăunează țesuturilor și a avut un efect mare asupra activității leucocitelor și fagocitozei. De asemenea, s-a constatat că dacă pacientul consuma clorură de magneziu PA oral sau prin injecție, compusul avea un efect imunostimulant, luptă împotriva infecțiilor.
4. Prevenirea și tratamentul migrenelor și durerilor de cap. Studiile arată că magneziul este o opțiune foarte tolerabilă, sigură și ieftină pentru pacienți pentru a preveni migrenele. De asemenea, sa dovedit a fi eficient în tratamentul acut împotriva mai multor tipuri de dureri de cap.
5. Prevenirea sau tratamentul pierderii auzului. Pierderea auzului este o problemă relativ comună și majoritatea cazurilor sunt rezultatul unor tulburări metabolice. Procesul exact efectuat de magneziu nu este pe deplin cunoscut, dar fiind un tratament sigur, acesta poate fi utilizat singur sau în combinație pentru a preveni sau trata pierderea auzului, în special pierderea auzului indusă de zgomot.
6. Ameliorează stresul. Cantitatea de magneziu din organism este asociată cu nivelul de stres, cu cât stresul este mai mare, cu atât se va pierde mai mult magneziu din corpul nostru. Magneziul are rol protector de a reduce efectele adverse ale stresului care este potențat de hipomagnezemie și invers.
7. Prevenirea și tratamentul depresiei și anxietății. Studiile arată că aportul zilnic de magneziu este un agent preventiv important împotriva depresiei și anxietății.
8. Reduce intensitatea dependențelor. Administrarea de magneziu reduce intensitatea dependențelor de alcool, nicotină, cofeină și, de asemenea, droguri ilicite prin efectul moderat de stimulare a sistemului de recompensă al creierului și prin reducerea activității substanțelor legate de consumul compulsiv.
9. Reduce riscul de hipertensiune arterială și boli cardiovasculare. Hipertensiunea arterială este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru boli de inimă și accident vascular cerebral. Suplimentarea cu magneziu scade tensiunea arterială, precum și riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral.
10. Combate astmul la copii. Studiile la adulți au fost inconsecvente, în timp ce la copii s-a înregistrat o îmbunătățire cu 80% a funcției pulmonare.

Pe lângă aceste beneficii menționate mai sus, consumul de magneziu este studiat pentru tratamentul și prevenirea altor câteva probleme. Cum acționează magneziul în diferite situații nu este pe deplin înțeles, așa că mai sunt multe de descoperit. Dar rețineți: deși este un supliment și nu necesită rețetă, consultați un medic sau nutriționist înainte de a consuma clorură de magneziu PA.

Cum să luați clorură de magneziu?

Pentru a cumpăra clorură de magneziu PA, este necesar să căutați un loc de încredere, cum ar fi farmacii sau site-uri de internet securizate, pentru a garanta proveniența acestuia. Puteți cumpăra suplimentul în capsule, pulbere sau lichid (picături). Pudra are un gust nu foarte plăcut, așa că unii optează pentru capsule, deși sunt puțin mai scumpe. Suplimentul în capsule și sub formă lichidă trebuie luat cu multă apă. Pentru a lua pulbere de clorură de magneziu PA, este necesar să o diluați în apă filtrată. Pentru a lua corect clorură de magneziu PA, urmați instrucțiunile de pe ambalaj.

Contraindicație

Clorura de magneziu PA este considerată o substanță foarte sigură, dar nu este indicată persoanelor care au probleme cu rinichii, miastenia gravis sau care au diaree, întrucât clorura de magneziu PA are proprietăți laxative.

Efectele secundare ale clorurii de magneziu

Consumul de clorură de magneziu PA este în general bine tolerat de către populație, dar în unele cazuri poate provoca greață, vărsături, diaree. Dacă este administrat în concentrații mari, poate provoca intoxicație și poate duce la hipotensiune arterială, slăbiciune musculară, dificultăți de respirație, printre altele.