Ce este fibromialgia?
Fibromialgia este mai frecventă la femei, în special la cele între 20 și 50 de ani.
Fibromialgia este o boală cronică și reumatologică care provoacă dureri larg răspândite în întregul corp, putând face persoana să nu dorească să facă nicio activitate, chiar și simplul act de a dormi, pe măsură ce durerea devine insuportabilă.
Cauze
Cauzele fibromialgiei pot fi factori genetici, sedentarismul, tulburarea de stres post-traumatic, unele infectii virale si boli autoimune. Persoanele care au mai multe șanse de a avea fibromialgie sunt cele care au deja membri ai familiei cu boala sau care au deja boli reumatice, cum ar fi artrita reumatoidă sau lupusul eritematos.
Simptome de fibromialgie
Simptomele fibromialgiei încep de obicei să apară după o intervenție chirurgicală, traume fizice, stres psihologic semnificativ sau o infecție. În alte cazuri, simptomele se acumulează în timp fără a putea determina cauza. Vedeți lista simptomelor fibromialgiei:
- Oboseală excesivă;
- Anxietate;
- Sindromul picioarelor nelinistite;
- dureri de cap;
- Dureri musculare generalizate și intense;
- rigiditate musculară;
- Probleme cognitive;
- Somn nereglementat;
- Depresie.
Tratamentul fibromialgiei
Fibromialgia nu are vindecare, dar există metode de atenuare a durerii, de îmbunătățire a calității somnului și a calității vieții pacientului, astfel încât să poată trăi cu boala. Dacă bănuiți că aveți fibromialgie, consultați un medic. Există remedii care vor fi indicate de medic, dar există și câteva tipuri de tratament naturist pentru fibromialgie, dintre care unele le enumerăm mai jos (consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre ele):
acupunctura
Electroacupunctura ameliorează rigiditatea și durerea cauzate de fibromialgie. Programarea ședințelor de acupunctură ajută foarte mult în tratamentul fibromialgiei.
Yoga
Practicarea yoga ajută la tratarea fibromialgiei. Femeile care practică două cursuri de yoga pe săptămână a câte 75 de minute în fiecare curs pot ameliora simptomele fibromialgiei în până la opt săptămâni.
suport psihologic
De la 25% la 50% dintre pacienți au tulburări psihice concomitente, ceea ce le face dificilă ameliorarea, necesitând adesea ajutor profesional. Sprijinul psihologic al familiei este, de asemenea, foarte eficient în tratarea fibromialgiei.
Meditaţie
Meditația ajută la ameliorarea durerii fibromialgiei. În timpul meditației, este posibil să controlezi semnalele de durere emise de creier – această practică asigură, de asemenea, odihnă mai bună și ajută organismul să se recupereze.
Dieta echilibrata
Nu există nicio recomandare despre alimentele care sunt bune pentru fibromialgie, dar ceea ce se poate face este să elimini alimentele din alimentație pentru a vedea dacă durerea scade sau nu. Tine un jurnal alimentar, observa-ti obiceiurile alimentare si incearca sa intelegi care influenteaza simptomele fibromialgiei.
tai chi
Practicarea tai chi, o tehnică chineză din cele mai vechi timpuri, reduce simptomele fibromialgiei în aproximativ 12 săptămâni.
S-adenosilmetionină
S-adenosilmetionina este o moleculă produsă în mod natural de organism, dar poate fi absorbită și prin suplimente - ajută la reducerea durerii, oboselii și la îmbunătățirea calității somnului.
Hidroxitriptofan
Hidroxitriptofanul este un aminoacid natural. Luarea suplimentelor din acest aminoacid poate ajuta la ameliorarea simptomelor fibromialgiei într-un timp scurt.
