lovesouthernsocial.com

Exagerat? Învață cum să scapi de uscăciune într-un mod natural, folosind doar apă și alimente ca medicament

Imagine: Anh Nguyen pe Unsplash

Din când în când se întâmplă exagerări. Mai poți bea puțin la o zi de naștere, la grătarul ăla cu prietenii, la Carnaval, la petreceri în familie… Uneori exagerăm. Din acest motiv, Portalul eCycle a pregătit o selecție de sfaturi foarte interesante despre cum să vindeci mahmureala într-un mod natural.

Sfaturi naturale despre cum să vindeci mahmureala

Bea apă!

În ciuda faptului că am băut multe lichide cu o zi înainte, băuturile alcoolice ne lasă corpul deshidratat, deoarece perturbă hormonii care controlează fluxul de urină și ne fac să avem nevoie să mergem la baie mai des decât de obicei. Mulți oameni, când vor să vindece mahmureala, beau apă doar atunci când iau o aspirină sau un analgezic, ceea ce nu este recomandat.

Lăsați medicamentul deoparte și beți doar apă, multă apă! Problema este că medicamentele vă pot complica situația, mai ales dacă mai aveți alcool în organism.

mananca banane

Da, sunt cel mai ieftin și eficient mod de a vindeca mahmureala. Alcoolul are un efect diuretic asupra organismului, așa că urinăm mai mult când bem și, împreună cu urina, la fel și potasiul nostru. Nivelul scăzut de potasiu din organism provoacă oboseală excesivă, greață și crampe. Consumul de banane a doua zi ajută la completarea acestui mineral important.

Suc de fructe

Bea mult suc de fructe crește nivelul zahărului din sânge și îți umple corpul cu vitamine esențiale care s-au pierdut din consumul de alcool. Dar dacă stomacul tău se simte rău, cel mai bine este să eviți sucul de portocale din cauza acidității. Fugiți de cofeină și băuturi cu cofeină, cum ar fi ceaiul mate, de exemplu. Sunt diuretice și te vor deshidrata și mai mult. Faceți un suc de lămâie detox cu varză, care redă energia și are o putere mare de hidratare. De asemenea, consumul de apă cu lămâie ajută la reglarea stomacului și facilitează digestia.

Miere

Mierea are multe calități atunci când vine vorba de mahmureală. Singur, cu pâine prăjită sau biscuiți, dă corpului tău energie pentru a lucra la eliminarea alcoolului. In conformitate cu Societatea Regală de Chimie, pâinea prăjită cu miere este cel mai bun sfat despre cum să vindeci mahmureala . Descoperă beneficiile mierii.

abuzul de supa

Consumul de supă este o opțiune excelentă pentru cei cu mahmureală. Îți hidratează corpul și completează nutrienții de care organismul tău are nevoie după ce ai băut. Dacă vă puteți orienta, o opțiune excelentă pentru data viitoare când beți prea mult este să beți niște supă imediat ce ajungeți acasă, imediat după ce ați băut, ceea ce vă ajută să preveniți mahmureala.

Sfaturi nutriționist

Nutriționistul Jacqueline de Oliveira, specialist în alimentație igienistă, oferă cele mai recente sfaturi despre cum să vindeci mahmureala și, de asemenea, despre cum să previi apariția mahmurelii:

• Pentru a te proteja de deshidratare, idealul este să ai câte un pahar cu apă între fiecare pahar de băutură;
• De asemenea, este important să bei băuturi de calitate, care sunt bine distilate și fermentate. Cele de proastă calitate transportă mai multe reziduuri nocive în organism;
• A doua zi, începe să mănânci fructe care conțin multă apă, precum pepene verde, pepene galben, pere.
• Nu mâncați alimente grele și grase a doua zi. Stomacul a fost atacat cu o zi înainte și are nevoie de odihnă pentru a se recupera. Evita, de asemenea, alimentele acide.
• Supa miso, fiind bogată în enzime, este un bun atu pentru a vindeca mahmureala.
• Bea băuturi pentru sport: preferă-le pe cele naturale, cum ar fi apa cu gheață de nucă de cocos și sucul de trestie de zahăr. Cu cât bei mai multe lichide, cu atât va fi mai ușor pentru organismul tău să elimine alcoolul.

---