lovesouthernsocial.com

Chiar dacă locuiești în marile capitale, este posibil să mergi cu bicicleta. Desigur, având întotdeauna grijă

În copilărie, cei mai mulți dintre noi am învățat să mergem pe bicicletă. Acest proces de învățare poate fi rapid sau nu, dar nu contează, pentru că bucuria este contagioasă în momentul în care stăm pe bancă și începem să pedalăm. Iar simplitatea bicicletei ajunge să fie farmecul ei în comparație cu alte mijloace de transport. Senzația de a fi liber în aer și nu într-o „cutie” cu patru uși; practicarea exercițiilor aerobice, care sunt benefice pentru sănătate; caracterul practic; emisia zero de dioxid de carbon, sau chiar ca un aliat în concentrarea crescută a copiilor la școală, printre alte caracteristici unice, fac ca bicicleta să cucerească din ce în ce mai mulți fani, în special tineri.

Din aceste și alte motive, este necesar ca învățarea mersului cu bicicleta să fie transmisă noilor generații care își încep viața. Chiar dacă locuiești în marile capitale, unde predomină mașinile, este posibil să mergi cu bicicleta. Desigur, este întotdeauna necesar să aveți grijă cuvenită, cum ar fi utilizarea echipamentelor, evitarea drumurilor mari de circulație și respectarea mașinilor și pietonilor. Și dacă doriți să învățați pe cineva sau să învățați să mergeți pe bicicletă, urmați mai jos câteva sfaturi de bază despre cum să începeți să mergeți cu bicicleta:

cumpără o bicicletă

Cea mai bună bicicletă, după cum se spune, este a ta... sau a vecinului tău. Asa ca daca ai deja unul, nu te gandi sa cumperi unul nou, dar merita sa il duci la un magazin local de specialitate pentru intretinere;

începe mic

Pentru a începe să înveți, trebuie să fii confortabil pe bicicletă. Cu timpul, te vei îmbunătăți. La început, parcurgeți distanțe scurte: mergeți în piața cea mai apropiată, plimbați-vă prin bloc, vizitați vecinul. Și încercați întotdeauna să exersați în perioadele în care străzile sunt mai liniștite, astfel încât să puteți merge fără griji majore;

invata regulile

Purtați întotdeauna o cască. Fiți previzibili, verificați dinainte pentru mașini și verificați dacă semafoarele sunt închise, mai ales când aveți de gând să faceți o mișcare mai mare, cum ar fi virajul sau intrarea pe stradă. Priviți în ambele sensuri la intersecții și străzi și evitați rutele cu trafic intens, mai ales dacă locuiți în marile capitale. Nu mergeți împotriva traficului pentru că accidentul va fi frontal; nu te încurca în mijlocul mașinilor parcate și caută un grup de bicicliști și, dacă se poate, însoțește-i, pentru că așa te simți mai în siguranță și mai relaxat;

Aduceți un prieten sau doi să călărească cu tine

Este mai distractiv când ai cu cine să vorbești în timpul turului, mai ales când acea persoană are mai multă experiență decât tine. Puteți face schimb de experiențe și cunoștințe în timpul călătoriei și chiar vă puteți ajuta reciproc atunci când este necesar;

Cere ajutor ori de câte ori este nevoie

Este în regulă dacă nu ai experiență. De exemplu: dacă o stradă nu este potrivită pentru ciclism, întrebați cea mai apropiată persoană pentru trasee alternative. Mergeți la un magazin de biciclete și vedeți dacă au lumini, reflectoare sau chiar sfaturi de siguranță. Reglați scaunul și ghidonul în funcție de mărimea dvs., pentru mai multă siguranță;

Încercați să evitați drumurile cu trafic intens din cauza nivelului ridicat de poluare

Contoare cu senzori care monitorizează calitatea aerului și arată rata de poluare în timp real prin ecranul oricărei smartphone poate fi o alegere bună. Aceste dispozitive pot detecta nivelurile de ozon, monoxid de carbon și dioxid de azot, poluanți întâlniți cel mai frecvent în fumul mijloacelor de transport motorizate. Un alt motiv pentru care ar trebui să evitați aceste trasee este că exercițiul fizic în orașele mari este dăunător sănătății din cauza emisiilor autovehiculelor – pe lângă poluarea pe care o provoacă, deplasarea acestora reprezintă un risc ridicat de alergare peste biciclist;

cu ceva experienta

După ce te exersezi, folosește bicicleta pentru a face naveta la serviciu cel puțin o dată pe săptămână. Du-te la casa prietenului tău pe bicicletă. În weekend, faceți trasee, explorați locuri noi, creșteți frecvența de utilizare, căutați grupuri de bicicliști care merg săptămânal cu bicicleta și închiriază biciclete la metrou.

Creează-ți provocări, cum ar fi mersul cu bicicleta în diferite climate, în locuri necunoscute, pe trasee mai lungi. Mergeți în haine formale și învățați să cărați obiecte.

Având în vedere toate aceste sfaturi, este timpul să trecem la treabă!