lovesouthernsocial.com

Vezi cum să cureți una dintre cele mai importante încăperi din casă pentru a evita tusea nocturnă

În el găsim intimitate și pace pentru odihnă; acolo dormim și visăm, dar dormitorul servește și o mulțime de alte activități care pot ajunge să-l lase puțin dezordonat și, mai rău, murdar.

Acest lucru poate duce la stres, tuse nocturnă și dificultăți de somn. Dar următoarele sfaturi despre cum să curățați camera vă pot fi de mare ajutor și vă vor ajuta să vă opriți tusea nocturnă. Dar nu uitați să obțineți asistență medicală dacă tusea pe timp de noapte este persistentă.

• Cum să dormi repede cu 13 sfaturi

perne

Pun pariu că îți speli cearșafurile des, dar nu ești la fel de atent cu pernele. Să știți că și pernele sunt o parte foarte importantă, deoarece sunt în paturile noastre și avem contact direct cu ele. Învață să-l cureți într-un mod durabil. Procedând astfel, este o modalitate bună de a menține toxinele în dormitor și de a ajuta la îmbunătățirea tusei nocturne.

Perdele

Această parte este foarte ușoară și tot ce trebuie să faceți este să le deschideți și să lăsați razele soarelui să intre. Căldura soarelui elimină în mod natural umezeala din cameră și reduce riscul de apariție a mucegaiului. La trezire, deschide draperiile și va începe întregul proces. Dacă este posibil, pune-ți și pernele acolo unde strălucește soarele.

Electronică

Dacă adormi cu greu, acesta este un sfat excelent pentru tine. Dacă utilizați orice dispozitiv electronic cu câteva momente înainte de culcare, rețineți că acesta vă poate perturba obiceiurile de somn. Expunerea la lumina artificială de la ecranele digitale stimulează activitatea creierului, așa că îți este dificil să adormi. Încercați să lăsați televizorul în afara dormitorului dvs. și să limitați utilizarea computerului sau diminuați ecranul la momentul potrivit pentru a dormi. Află mai multe despre acest subiect în articolul: „Lumina albastră: ce este, beneficii, daune și cum să faci față”.

vopsele

Da, fii foarte atent cu ei. Unele tipuri de vopsea sunt realizate cu COV, compuși organici volatili care sunt dăunători pentru oameni. Potrivit Agenției pentru Protecția Mediului din SUA (EPA), acești compuși sunt poluanți ai aerului și prezintă riscuri pentru sănătate, potențial provocând cancer, leziuni hepatice și renale. Vopselele realizate cu COV pot avea un miros puternic care persistă adesea săptămâni întregi, chiar și după ce s-au uscat. Gândește-te cu atenție și atenție când le folosești, mai ales în dormitorul tău.