Ceaiul de patrunjel: pentru ce este si beneficii
Ceaiul de pătrunjel este bun pentru ochi, împrospătează respirația, printre alte beneficii
Imagine editată și redimensionată de Jorge Garcia, disponibilă pe Unsplash
Ceaiul de patrunjel, numit si ceai de patrunjel, poate fi un aliat al sanatatii.
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de pătrunjel includ proprietăți antiinflamatorii, antitumorale, anticancerigene, antioxidante și detoxifiante. Aceste beneficii se datorează gamei largi de minerale, nutrienți și antioxidanți prezenți în pătrunjel, precum fier, vitamina A, B și C, pe lângă eugenol, limonen, apigenină, luteolină și alți compuși activi. Verifică:
- Pătrunjel: beneficii și pentru ce este ceaiul tău
Care sunt beneficiile ceaiului de patrunjel
Îmbunătățește disconfortul respirator
Ceaiul de patrunjel este un aliat pentru cei care sufera de astm sau alte afectiuni respiratorii. Beta-carotenul din planta de bază a fost legat de reducerea riscului de astm bronșic, în timp ce ceilalți compuși din pătrunjel ajută la combaterea infecțiilor bacteriene și la eliminarea mucusului și a mucusului.
Preveniți tumorile
Myristicin este unul dintre compușii volatili găsiți în uleiul esențial de pătrunjel, care este eliberat în cantități mici în timpul preparării ceaiului.
Acest antioxidant a fost legat de prevenirea formării tumorilor, în special în plămâni, unde cancerul apare foarte des.
Reduce riscul de cancer
Pe lângă proprietățile sale antitumorale, ceaiul de pătrunjel conține flavonoide și alți compuși chimioprotectori care ajută la neutralizarea agenților cancerigeni, prevenind deteriorarea țesuturilor și stimulând apoptoza (moartea celulelor); care poate reduce semnificativ riscul de cancer.
aliat al imunității
Concentratiile semnificative de vitamina C si vitamina A prezente in ceaiul de patrunjel il fac un aliat al imunitatii. Vitamina C stimulează producerea de celule albe din sânge și acționează ca un antioxidant în combaterea efectelor radicalilor liberi care cauzează cancer, precum și în protejarea organismului împotriva unei game de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și diabetul.
îmbunătățește circulația
Bogat în fier, ceaiul de pătrunjel este o modalitate excelentă de a îmbunătăți circulația și de a preveni anemia. Fierul este o parte esențială a producției de celule roșii din sânge, care poate ajuta la furnizarea de sânge oxigenat celulelor care au nevoie de nutrienți și oxigen pentru reparare și funcționare. Nivelul ridicat de calciu din ceaiul de pătrunjel ajută, de asemenea, organismul să absoarbă mai bine fierul, ajutând în continuare la problemele circulatorii.
- Anemia cu deficit de fier: ce este și care sunt simptomele ei
- Ce este anemia cu celule falciforme, simptome și tratament
- Ce este anemia hemolitică?
- Anemia pernicioasă: simptome, tratament, diagnostic și cauze
- Anemia sideroblastică: ce este, simptome, cauze și tratament
- Care sunt simptomele anemiei aplastice?
Oferă acid folic
Ceaiul de patrunjel este bogat in acid folic, o vitamina care reduce probabilitatea aparitiei defectelor tubului neural la bebelusi. Acidul folic este, de asemenea, principalul compus care neutralizează homocisteina în organism, un compus care poate deteriora vasele de sânge și crește riscul de boli de inimă.
prieten al vederii
Vitamina A este un nutrient esențial pentru sănătatea generală și funcționează, de asemenea, ca un antioxidant, în special în ceea ce privește sănătatea vederii. Vitamina A este derivată din beta-carotenul găsit în pătrunjel și poate preveni stresul oxidativ la nivelul ochilor, scăzând riscul de a dezvolta cataracte și degenerescență maculară.
- Lumina albastră: ce este, beneficii, daune și cum să remediați
putere detoxifianta
Ceaiul de pătrunjel este cunoscut a fi un diuretic, ceea ce înseamnă că poate stimula urinarea și poate curăța vezica urinară și rinichii. Diureticele ajută organismul să elimine rapid excesul de toxinele, grăsimile, sărurile și apa și reduc presiunea asupra rinichilor.
Atenuează disconfortul menstrual
Dismenoreea afectează femeile din întreaga lume, împreună cu alte câteva simptome menstruale. Ceaiul de pătrunjel este folosit în mod obișnuit pentru a ușura disconfortul menstruației, datorită prezenței apiolului, unul dintre compușii uleiurilor esențiale din pătrunjel. Apiol poate ajuta la reglarea menstruației și la reducerea severității disconfortului, mai ales în lunile după ce o femeie a născut.
- Ce este menstruația?
Elimina respiratia urat mirositoare
Pătrunjelul este renumit pentru răcorirea respirației urât mirositoare. Asta pentru că are proprietăți antibacteriene care îl fac excelent pentru sănătatea orală. Ceaiul de pătrunjel, la rândul său, poate oferi aceleași beneficii respirației tale.
- Cum să scapi de respirația urât mirositoare în mod natural
Cum se face ceai de patrunjel
Pregătirea ceaiului de pătrunjel este foarte ușor. Puteți folosi frunze proaspete sau deshidratate; diferența este că frunzele deshidratate au proprietăți mai concentrate în cantități mai mici.
Ingrediente
- 30 de grame de frunze de patrunjel (proaspete sau uscate)
- 1 litru de apă
- Lămâie (opțional și după gust)
