lovesouthernsocial.com

Depresia afectează în principal femeile și este principala cauză a dizabilității în lume, dar are tratament

Imagine de K. Mitch Hodge pe Unsplash

Depresia, conform definiției Ministerului Sănătății, este o boală gravă care afectează aproximativ 15,5% dintre brazilieni. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), depresia este principala cauză a dizabilității în lume. Apare de obicei după vârsta de 30 de ani, dar poate apărea la orice vârstă, cu o rată de prevalență mai mare la femei. Simptomele depresiei sunt adesea tristețe profundă, un sentiment de pierdere sau furie care interferează cu activitățile zilnice ale unei persoane.

Oamenii experimentează depresia în moduri diferite. Acest lucru poate interfera cu munca de zi cu zi, rezultând timp pierdut și productivitate mai scăzută. De asemenea, poate influența relațiile și unele afecțiuni cronice de sănătate.

Condițiile care se pot agrava din cauza depresiei includ:

• Artrită
• Astm
• Boala cardiovasculara
• Cancer
• Diabet
• Obezitatea

Este important să știi că sentimentul de tristețe face parte din viață uneori. Evenimente triste și tulburătoare se întâmplă tuturor. Dar dacă te simți deprimat sau fără speranță în mod regulat, ar putea fi un caz de depresie.

Depresia este considerată o afecțiune medicală gravă care se poate agrava fără un tratament adecvat. Cei care caută tratament pot experimenta o îmbunătățire a simptomelor în doar câteva săptămâni.

Simptomele depresiei

Depresia poate fi mai mult decât o stare constantă de tristețe. Poate provoca o varietate de simptome. Unii afectează starea de spirit, iar alții corpul, acest al doilea proces se numește „psihosomatizare”. Simptomele pot fi, de asemenea, în curs de desfășurare sau să vină și să dispară.

Simptomele depresiei sunt experimentate diferit în rândul bărbaților, femeilor și copiilor.

Bărbații au de obicei simptome legate de:

• Dispoziție precum furie, agresivitate, iritabilitate, anxietate, neliniște;
• Bunăstare emoțională, cum ar fi să te simți gol, trist, fără speranță;
• Comportament cum ar fi pierderea interesului, nu-și mai găsește plăcerea în activitățile preferate, oboseala ușor, gândurile suicidare, consumul excesiv de alcool, consumul de droguri, implicarea în activități cu risc ridicat;
• Interes sexual, cum ar fi dorința sexuală redusă, lipsa performanței sexuale;
• Abilități cognitive, cum ar fi incapacitatea de a se concentra, dificultăți în îndeplinirea sarcinilor, răspunsuri întârziate în timpul conversațiilor;
• Tipare de somn, cum ar fi insomnia, somnul agitat, somnolența excesivă, lipsa somnului în timpul nopții;
• Bunăstare fizică precum oboseală, durere, cefalee, probleme digestive.

Femeile au de obicei simptome legate de:

• Dispoziție, cum ar fi iritabilitatea;
• Bunăstarea emoțională, cum ar fi sentimentul de tristețe sau gol, anxietate sau fără speranță;
• Comportament cum ar fi pierderea interesului pentru activități, retragerea de la angajamente sociale, gânduri de sinucidere;
• Abilități cognitive, cum ar fi gândirea sau vorbirea mai încet;
• Tipare de somn, cum ar fi dificultatea de a dormi noaptea, trezirea devreme, somnul prea mult;
• Bunăstare fizică, cum ar fi scăderea energiei, oboseală, modificări ale apetitului, modificări ale greutății, dureri, dureri de cap, crampe crescute.

Copiii au de obicei simptome legate de:

• Dispoziție, cum ar fi iritabilitate, furie, modificări ale dispoziției, plâns;
• Bunăstare emoțională, cum ar fi sentimente de incompetență (cum ar fi „Nu pot face nimic bine”) sau disperare, plâns, tristețe intensă;
• Comportament cum ar fi problemele la școală sau refuzul de a merge la școală, evitarea prietenilor sau a fraților, gândurile de moarte sau sinucidere;
• Abilități cognitive precum dificultatea de concentrare, scăderea performanței școlare, modificări ale notelor;
• Tipare de somn, cum ar fi dificultăți de somn sau adormire excesivă;
• Bunăstare fizică, cum ar fi pierderea de energie, probleme digestive, modificări ale poftei de mâncare, scădere sau creștere în greutate.

cauzele depresiei

Există mai multe cauze posibile ale depresiei. Ele pot varia de la biologic la circumstanțial.

Cauzele comune includ:

• Istorie de familie. Există un risc crescut de a dezvolta depresie dacă există cazuri de depresie în familie sau altă tulburare de dispoziție;
• Traumă timpurie a copilăriei. Unele evenimente afectează modul în care corpul tău reacționează la frică și la situațiile stresante;
• Structura creierului. Există un risc mai mare de depresie dacă lobul frontal al creierului este mai puțin activ. Cu toate acestea, oamenii de știință nu știu dacă acest lucru se întâmplă înainte sau după apariția simptomelor depresive;
• Conditii medicale. Anumite afectiuni te pot predispune la un risc crescut de depresie, cum ar fi boala cronica, insomnia, durerea cronica sau tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD);
• Consumul de droguri. Un istoric de abuz de droguri sau alcool poate crește riscul de depresie.

Aproximativ 21% dintre persoanele care au probleme cu consumul de droguri suferă și de depresie. Pe lângă aceste cauze, alți factori de risc pentru depresie includ:

• Stima de sine scazuta sau autocritica severa;
• antecedente personale de boli mintale;
• Anumite medicamente;
• Evenimente stresante precum pierderea unei persoane dragi, probleme economice sau divorț.

Mulți factori pot influența depresia, precum și cine dezvoltă boala și cine nu. Cu toate acestea, în multe cazuri, profesioniștii din domeniul sănătății nu pot determina ce cauzează depresia.

diagnosticul depresiei

Nu există un singur test pentru a diagnostica depresia. Dar psihologii și psihiatrii pot face o evaluare psihologică sau un diagnostic pe baza simptomelor prezentate.

În cele mai multe cazuri, ei pun o serie de întrebări despre:

• Umor
• Apetit
• model de somn
• Nivelul activității fizice
• Gânduri

Deoarece depresia poate fi legată de alte probleme de sănătate, medicul dumneavoastră poate efectua, de asemenea, un examen fizic și poate comanda analize de sânge. Uneori, problemele tiroidiene sau deficitul de vitamina D pot declanșa simptome de depresie.

• Hipertiroidismul și hipotiroidismul: care este diferența?

Nu ignora simptomele depresiei. Dacă starea dumneavoastră de spirit nu se îmbunătățește sau se înrăutățește, cereți ajutor medical. Depresia este o boală gravă de sănătate mintală cu potențial de complicații.

Dacă nu sunt tratate, complicațiile pot include:

• creșterea sau pierderea în greutate
• Durere fizică
• dependența de droguri
• Atac de panică
• Probleme de relație
• Izolare socială
• Gândurile de sinucidere
• Automutilarea

Tipuri de depresie

Depresia poate fi împărțită în categorii în funcție de severitatea simptomelor. Unii oameni se confruntă cu episoade ușoare, temporare, în timp ce alții se confruntă cu episoade depresive severe.

Există două tipuri principale: tulburare depresivă majoră și tulburare depresivă persistentă.

Tulburare depresivă majoră

Tulburarea depresivă majoră este cea mai gravă formă de depresie. Se caracterizează prin sentimente persistente de tristețe, deznădejde și lipsă de valoare, care nu dispar de la sine.

Pentru a fi diagnosticată cu depresie clinică, o persoană trebuie să experimenteze încă cinci dintre următoarele simptome într-o perioadă de două săptămâni:

• Senzație de depresie cea mai mare parte a zilei
• Pierderea interesului pentru majoritatea activităților obișnuite
• Scădere sau creștere semnificativă în greutate
• dormi mult sau nu pot dormi
• gând sau mișcare lentă
• Oboseală sau energie scăzută în majoritatea zilelor
• Sentimente de lipsă de valoare sau de vinovăție
• Pierderea concentrării sau indecizie
• Gânduri recurente de moarte sau sinucidere

tulburare depresivă persistentă

Tulburarea depresivă persistentă (PDD) a fost numită distimie. Este o formă mai ușoară, dar cronică de depresie. Pentru ca diagnosticul să fie pus, simptomele trebuie să dureze cel puțin doi ani. DDP poate afecta viața mai mult decât depresia majoră, deoarece durează mai mult. Este obișnuit pentru o persoană cu PDD:

• Pierderea interesului pentru activitățile zilnice normale
• simti fara speranta
• lipsa de productivitate
• au o stimă de sine scăzută

Depresia poate fi tratată cu succes, dar este important să rămâi la planul tău de tratament.

Tratamentul depresiei

Să trăiești cu depresie poate fi dificil, dar tratamentul îți poate îmbunătăți calitatea vieții. Solicitați sfaturi psihologice și medicale cu privire la posibilele opțiuni.

Puteți gestiona cu succes simptomele cu o singură formă de tratament sau puteți descoperi că o combinație de tratamente funcționează cel mai bine.

Este comun să se combine tratamente medicale, psihanaliza și terapii. Printre cele mai comune medicamente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie utilizarea de antidepresive, anxiolitice și antipsihotice. Ideal este combinarea tratamentului medical cu diverse forme de terapie sau psihanaliza. Există, de asemenea, opțiuni de medicină alternativă, cum ar fi expunerea la lumină albă, acupunctura, meditația, yoga și exercițiile fizice.

De asemenea, este important să încercați să evitați consumul de alcool și alte droguri. Deși te fac să te simți mai bine, pe termen lung îți pot agrava simptomele depresiei. The

invata sa spui nu

A te simți copleșit poate agrava simptomele de anxietate și depresie. Stabilirea de limite în viața profesională și personală te poate ajuta să te simți mai bine.

Aveți grijă de dumneavoastră

De asemenea, puteți îmbunătăți simptomele depresiei având grijă de dvs. Aceasta include să dormi mult, să mănânci o dietă sănătoasă, să eviți oamenii negativi și să participi la activități plăcute. Uneori, depresia nu răspunde la medicamente. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda alte opțiuni de tratament dacă simptomele dumneavoastră nu se ameliorează.

Tratament naturist pentru depresie

Tratamentul tradițional pentru depresie utilizează o combinație de medicamente prescrise și consiliere. Dar există și tratamente alternative sau complementare pe care le poți încerca. Este important de reținut că multe dintre aceste tratamente naturiste au puține studii care să arate efectele lor asupra depresiei, bune sau rele. Unele opțiuni pot include utilizarea de sunătoare, suplimente de omega-3, aromoterapie, vitamina B12, B6 și D.