lovesouthernsocial.com

Aflați cum să evitați probleme, cum ar fi transpirația și să puteți folosi skinny ca mijloc de transport

Supraaglomerarea în orașe, ambuteiajele, calitatea proastă a transportului public și alți factori ne determină să căutăm alternative de transport. Bicicleta este un vehicul vechi și este la modă pentru că este practică, nu poluează și oferă totuși exerciții fizice. Dacă doriți să adoptați acest mijloc de transport pentru a merge la serviciu, să știți că există modalități de a vă ușura transpirația. Iată câteva sfaturi despre cum să începeți să mergeți cu bicicleta la serviciu:

În primul rând, potriviți-vă corect „bicicleta”, cu semnele necesare. Folosiți echipament de siguranță și accesorii și aveți întotdeauna o geantă mică pentru a transporta materialele necesare pentru scule dacă bicicleta dvs. are nevoie de reparații pe parcurs.

1. Orare și traseu

Fă-ți naveta înainte de a pleca de acasă și calculează timpul astfel încât să nu fii afectat în mediul tău de lucru.

2. Ajunge si tu incet acolo

Faceți-vă traseul încet și cu grijă și respectați indicatoarele; graba este adesea dușmanul perfecțiunii și, dacă pedalezi într-un ritm rapid, vei ajunge la treaba ta de parcă ai fi părăsit o cursă; daca pedalezi incet, vei ajunge ca si cum ai merge, asta evita transpiratia abundenta.

3. Compartiment pentru bagaje

Instalați un suport pentru bagaje pe spatele bicicletei și atașați-vă rucsacul de el. Portbagajul este grozav pentru a purta lucrurile personale (haine, accesorii etc.) fara a fi o greutate in plus care sa te faca sa transpiri.

4. Opriți-vă de câteva ori

Alegeți câteva puncte de oprire pe traseu; cea mai bună opțiune este un loc sigur, fără prea mult trafic. Dați preferință locurilor umbrite și faceți acest lucru ori de câte ori simțiți că transpirați greoi. Când observați că ritmul cardiac încetinește, reveniți la pedalat. De asemenea, profitați de ocazie pentru a vă împrospăta.

5. Bea apă

Luați întotdeauna apă rece pentru a vă răcori - este întotdeauna cel mai bun mod de a ameliora căldura.

6. Baie

Fă întotdeauna duș înainte de a pleca, acest lucru va ajuta la combaterea mirosului și a transpirației.

7. Antiperspirant și deodorant

Atenţie! Antiperspirantul și deodorantul nu sunt același lucru (dați clic aici pentru a afla mai multe - și căutați opțiuni naturale). Ia-l mereu cu tine pentru ca atunci cand ajungi la munca sa te poti igieniza.

8. Curățați axile

Mirosul nu este bun pentru cei care transpiră sau pentru cei care se simt rău, așa că luați și în portbagaj un prosop umed (poate fi hârtie) sau un șervețel umezit. Aplicați-le mai întâi și, după uscare, folosiți deodorantul.

9. Prosoape

Luați o cârpă pentru a usca după spălarea feței, părului și axilelor; si alta pentru a curata restul corpului - umed, de preferat.

10. Zona genitală

Puteți folosi prosopul sau șervețelele umede pentru a curăța aceste zone.

11. Parfumuri

Întotdeauna este plăcut să ai parfumul, dar nu exagera - te poate lăsa cu un miros la fel de neplăcut precum transpirația.

12. Haine

Dacă acest lucru este posibil la locul de muncă, nu uitați să aduceți haine de schimbat după ce mergeți pe bicicletă - aduceți-vă hainele (aceasta include lenjerie și șosete). Purtați-l numai după ce a fost finalizată întreaga procedură de curățare.

13. Dar hainele de rochie?

Cămășile de rochie se șifonează ușor. Aveți opțiunea de a cumpăra o servietă mare, adâncă (cele folosite în birouri pentru depozitarea documentelor), să vă puneți cămașa în interiorul servietei și apoi în portbagaj. Dacă preferați, mai puteți reutiliza bucăți de carton subțire sau carton pentru a vă împături cămașa. Pantalonii de rochie pot fi pliați împreună cu cămașa în interiorul servietei. Jacheta poate fi lăsată la firmă.

14. Haine lejere

Dați preferință hainelor scurte (short sau pantaloni scurți lejeri) când mergeți cu bicicleta. Pantalonii se pot murdări și se pot îndoi dacă intră în contact cu lanțul.

Gata! Acum doar fă-ți curaj și începeți! Vezi mai multe sfaturi pentru a face mișcare în centrele urbane mari.