lovesouthernsocial.com

Rinite, astm, iritații oculare și chiar accident vascular cerebral... Vremea uscată poate provoca simptome ale diferitelor boli. Aflați cum să vă preveniți

Imagine: Patrick Hendry pe Unsplash

Nivelul de umiditate relativă a aerului considerat adecvat pentru sănătatea umană de către specialiști variază între 40% și 60%, dar în timpul iernii din emisfera sudică umiditatea aerului scade cu ușurință sub 20%. Vremea uscată poate fi o problemă și vara, mai ales în locurile mai uscate, departe de coastă sau în orașele mari, unde poluarea aerului agravează probabilitatea ca vremea uscată să provoace simptome ale diferitelor boli, în special cele respiratorii.

Probleme cauzate de umiditatea scăzută a aerului

Umiditatea relativă scăzută a aerului are mai multe consecințe, inclusiv posibila apariție a problemelor cauzate de vremea uscată. Principalele simptome care apar atunci când umiditatea aerului scade sunt:

• rinita
• Astm
• alte probleme respiratorii
• Iritatie la ochi
• iritația nasului
• Gât uscat și sensibil
• uscăciunea pielii
• Probleme cu inima
• Creșterea cazurilor de accident vascular cerebral

Potrivit Societății Braziliene de Cardiologie, sângele devine mai dens odată cu umiditatea scăzută a aerului, facilitând o posibilă „înfundare” a vaselor de sânge. Pe lângă problemele de sănătate, apar tulburări domestice: praful se acumulează mult mai repede, iar mobilierul și podelele din lemn sunt mai uzate, cu crăpături.

Sfaturi pentru a preveni

Consultați câteva sfaturi pentru a atenua astfel de consecințe ale vremii uscate:

• Evitați expunerea la aer condiționat pentru o perioadă lungă de timp - preferați umidificatoarele de aer;
• O alternativă mai ieftină este să împrăștii recipientele deschise cu apă în jurul camerei, de preferință lângă ferestre sau oriunde unde sunt curenți (apa se evaporă mai repede, umezind mediul);
• Consumați multe lichide;
• Preferați să faceți mișcare dimineața devreme sau târziu în timpul zilei - evitați după-amiaza târziu, mai ales în orașele mari;
• Evitați să faceți băi foarte fierbinți, deoarece acestea usucă pielea;
• De asemenea, se recomandă utilizarea cremelor hidratante pentru corp (fără parabeni, ftalați și alte substanțe chimice nocive);
• Răspândirea plantelor prin casă ajută și ea, deoarece prin „transpirația” lor aerul devine mai umed (indiciu: o modalitate de a optimiza utilizarea apei așezate pe plante este să le udați în momentele zilei când nu este soare sau când este insorit.mai putin intens, deci se pierde mai putina apa prin evaporare).

Pe lângă scăderea umidității relative, o altă caracteristică a zilelor reci și uscate este o deteriorare substanțială a calității aerului. Așadar, contribuția la reducerea emisiilor de poluanți ajută pe toată lumea - în orașele mari, evitarea transportului individual motorizat este un lucru bun.

---