lovesouthernsocial.com

Otetul de mere subtiaza, este bun pentru par, trateaza refluxul si mai multe beneficii

Imaginea editată și redimensionată de Jacek Dylag este disponibilă pe Unsplash

Beneficiile oțetului de mere merg dincolo de bucătărie. Pe lângă faptul că este folosit pentru asezonarea salatei, oțetul de mere poate ameliora simptomele de reflux gastric, împrospăta respirația, reduce durerile de gât, înfrumuseța părul și multe alte beneficii. Este o optiune excelenta pentru cei care doresc sa practice consumul constient si sa inlocuiasca produsele industrializate, ba chiar se poate face acasa!

• Cum se prepară oțet de mere

Lichidul, care este obținut din fermentația alcoolică a unui carbohidrat urmată de fermentație secundară cu acid acetic, este cunoscut și pentru calitățile sale medicinale de mii de ani. Savantul grec Hipocrate, care s-a născut în 460 î.Hr., a lăudat deja calitățile substanței în scrierile sale.

De-a lungul anilor, oțetul a fost obținut prin fermentarea unei varietăți de materiale, precum melasa, fructele, mierea, cartofii, sfecla, malțul, printre altele. Dar, printre atâtea tipuri, mărul făcut se remarcă prin proprietățile sale. O Institutul Vinager este unul dintre cei responsabili pentru promovarea versatilității produsului. Este chiar posibil să enumerați 12 dintre beneficiile sale pentru a utiliza oțet nu doar în salată.

Beneficii raportate de știință și înțelepciunea populară

1. împrospătează respirația

Spălarea gurii cu oțet de mere cu apă ajută la reducerea respirației urât mirositoare!

• Cum să scapi de respirația urât mirositoare în mod natural

2. Trateaza refluxul gastric

Mulți oameni cred că, deoarece oțetul de mere este acid, agravează simptomele gastritei. Dar nu chiar. Luând zilnic două lingurițe de oțet de mere, puteți atenua disconfortul de reflux gastric. Aflați despre trucurile de remediu la domiciliu pentru reflux.

3. Ameliorează disconfortul gastro-intestinal

Dacă aveți diaree de la o infecție bacteriană, oțetul de mere vă poate ajuta datorită proprietăților sale antibiotice. Unii experți sugerează, de asemenea, că pectina găsită în oțetul de mere poate ajuta la calmarea spasmelor intestinale. Doar amestecați una până la două linguri de lichid în apă sau suc de mere și beți.

• Ce este constipația?

4. Previne indigestia

Dacă intenționați să „epuizați” la o masă care ar putea să nu fie bine, încercați să beți o linguriță de oțet de mere amestecat cu un pahar de apă caldă cu 30 de minute înainte de masă.

• Funcționează bicarbonatul de sodiu pentru arsuri la stomac?

5. Se termină cu sughiț

Există multe „remedii” pentru a „opri” sughițul, conform înțelepciunii populare. Încercați-l pe acesta data viitoare când aveți bătăi de cap: o linguriță de oțet de mere pe gât!

6. Ai grijă de păr

Pentru părul gras, oțetul de mere are funcție de curățare: clătește părul cu un amestec de două linguri de oțet într-un pahar cu apă. Articolul „Cum să folosești oțetul de mere pe păr” explică mai bine subiectul.

7. Calmează durerea în gât

De îndată ce simțiți primele semne de durere în gât, încercați una dintre cele două metode: amestecați ¼ de oțet de mere cu apă caldă și faceți gargară la fiecare oră; sau bea un amestec dintr-o lingură de oțet de mere cu apă fierbinte. Citiți mai multe în articolul: „18 opțiuni de remediere a durerilor de gât”.

8. Combate mâncărimea

Un strop de oțet de mere aplicat cu vată este de obicei recomandat pentru a opri mâncărimea mușcăturii de țânțar. Va ustura, dar va ajuta la calmarea iritației.

9. Minimizează problemele pielii

Mulți dintre cei care suferă de probleme ale pielii iubesc oțetul de mere pentru reducerea inflamației. Încercați să tamponați cu oțet zonele afectate folosind bumbac.

• Uleiul de cocos este bun pentru piele. Înțelegeți și învățați cum să utilizați

10. Scade nivelul glucozei

Oțetul de mere are și proprietăți de combatere a diabetului. Multe studii au arătat efectul său pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge. Un studiu din 2007 asupra participanților cu diabet de tip 2 a constatat că două linguri de oțet înainte de culcare au scăzut glicemia de dimineață cu 4% până la 6%.

11. Scade colesterolul si hipertensiunea arteriala

Mai multe studii pe șobolani au arătat beneficiile oțetului în scăderea colesterolului și a hipertensiunii arteriale. Încă nu există dovezi că poate funcționa la oameni, dar cercetările în zonă continuă.

• Colesterolul alterat are simptome? Aflați ce este și cum să o preveniți

12. Pierde in greutate

Oțetul de mere a fost folosit de mult timp pentru a ajuta la pierderea în greutate. Un studiu pe japonezi obezi a arătat că 15 ml sau 30 ml de oțet de mere ingerați zilnic timp de 12 săptămâni au redus greutatea corporală a participanților la studiu de la 1,2 kg la 1,7 kg.

Un alt studiu mic, din 2005, a arătat că oamenii care au mâncat o bucată de pâine cu o cantitate mică de oțet s-au simțit mai săturați decât cei care nu au folosit oțet. Totuși, știm că (din păcate) nu există o formulă magică pentru a pierde în greutate! Doar o dietă completă și echilibrată rezolvă cu adevărat problema obezității. Consultați 21 de alimente care vă ajută să pierdeți în greutate cu sănătate.

Ți-a plăcut articolul? Așa că află cum să faci oțet de mere acasă și păstrează-ți nutrienții și probioticele în materie: „Cum să faci oțet de mere”. Versiunea de casă păstrează încă mineralele și probioticele pierdute în procesele industriale. Sau urmăriți următorul videoclip:

---