Ulei esențial de vetiver: beneficii și pentru ce este
Uleiul esențial de vetiver îmbunătățește atenția, alungă căpușele, este bogat în antioxidanți, printre alte beneficii
Imaginea editată și redimensionată a lui Anshu A este disponibilă pe Unsplash
Uleiul esențial de vetiver, numit și ulei esențial de khus, este extras dintr-o plantă de iarbă originară din India, care poate crește până la un metru sau mai mult în înălțime. Planta de vetiver aparține aceleiași familii ca și alte ierburi folosite pentru a face uleiuri esențiale, inclusiv lemongrass și citronela.
- Capim-santo: aflați despre beneficii și proprietăți medicinale
- Hidrolatul de citronella are proprietăți repellente și terapeutice
Uleiul esențial de vetiver este foarte parfumat, cu o aromă pământoasă care amintește de notele parfumurilor bărbătești. Este distilat din rădăcinile plantei de vetiver, care este îmbătrânită înainte de a fi înmuiată în apă. Uleiul esențial foarte concentrat este eliberat și apoi începe să plutească în stratul de suprafață al apei. În practicile mistice este folosit pentru proprietățile sale calmante de „împământare”.
Utilizări și beneficii ale uleiului esențial de vetiver
Uleiul esențial de vetiver are unele proprietăți care îl fac un ingredient promițător pentru aromoterapie.- Ce este aromaterapia și care sunt beneficiile acesteia?
Ulei esențial de vetiver pentru oboseala mentală
Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că inhalarea uleiului esențial de vetiver a îmbunătățit atenția și funcția creierului. Uleiul esențial de vetiver vă poate ajuta creierul să se simtă mai treaz dacă vă străduiți să vă concentrați asupra unei sarcini sau să rămâneți atent la ceea ce se întâmplă în jurul vostru.
Ulei esențial de vetiver de inhalat în timpul somnului
Utilizarea uleiului esențial de vetiver într-un difuzor în timpul somnului poate ajuta la îmbunătățirea tiparelor de respirație. Un mic studiu din 2010 a măsurat răspunsul a 36 de persoane care au fost expuse la diferite mirosuri în timpul somnului.
Uleiul esențial de vetiver a crescut calitatea expirării și a scăzut inspirația atunci când participanții la studiu care au dormit l-au inhalat. Acest lucru ar putea însemna că uleiul esențial de vetiver poate ajuta persoanele care sforăiesc puternic.
Ulei esențial de vetiver pentru anxietate
Uleiul esențial de vetiver poate ajuta la ameliorarea anxietății, potrivit unui studiu.
- 18 tipuri de ulei esențial pentru anxietate
Ține căpușele departe
Într-un studiu, uleiul esențial de vetiver a arătat o toxicitate ridicată pentru căpușe. Când este diluat cu un ulei purtător și aplicat local, poate fi chiar mai eficient decât unele produse comercializate pentru a proteja împotriva mușcăturilor de căpușe care pot provoca boala Lyme.
Ulei esențial de vetiver pentru ADHD
Interesant este că unii oameni folosesc aromaterapie cu ulei esențial de vetiver ca tratament pentru tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție ADHD. Un studiu din 2016 a arătat că uleiul esențial de vetiver poate reduce oboseala mentală și poate îmbunătăți durata de atenție, așa că are sens că ar putea funcționa ca persoanele cu ADHD să se concentreze asupra unei sarcini și să verifice alte informații senzoriale.
Dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a demonstra că uleiul esențial de vetiver este cu adevărat eficient în tratarea ADHD. Între timp, există și alte uleiuri esențiale cu beneficii demonstrate pentru ADHD.
Conține antioxidanți
Un studiu din 2009 a arătat că rădăcina de vetiver are proprietăți antioxidante. Antioxidanții ajută organismul să elimine așa-numiții „radicali liberi” care contribuie la dezvoltarea bolilor cronice precum cancerul și semnele îmbătrânirii.
Cum să utilizați uleiul esențial de vetiver
Uleiul esențial de vetiver este eficient în aromoterapie. Aceasta înseamnă că este sigur de inhalat atunci când este distilat și eliberat sub formă de vapori. Utilizarea unui difuzor pentru a inspira parfumul uleiului esențial de vetiver pur este o modalitate de a-l folosi pentru beneficii pentru sănătate.
De asemenea, puteți încerca să aplicați ulei esențial de vetiver local. Dar ar trebui să fie întotdeauna diluat într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos, uleiul din semințe de struguri, uleiul de migdale, uleiul de susan, uleiul de jojoba, printre altele). Amestecați una până la două picături de ulei esențial de vetiver în fiecare zece picături de ulei purtător pentru a începe să îl utilizați pe piele. Dacă doriți, puteți crește treptat cantitatea de ulei esențial de vetiver din amestecul dumneavoastră.
Este uleiul esențial de vetiver sigur?
Vetiverul este sigur în majoritatea aplicațiilor, atâta timp cât este utilizat cu moderație. Solicitați sfatul medicului dacă sunteți însărcinată sau alăptați și vă gândiți să utilizați ulei esențial de vetiver.
Potrivit unui studiu, uleiul esențial de vetiver este foarte puțin toxic. Atâta timp cât nu sunteți alergic la planta de vetiver, este sigur să o aplicați local pe piele. Diluați întotdeauna uleiurile esențiale cu un ulei purtător și efectuați un test de alergie pe o mică parte a pielii înainte de a le aplica pe tot corpul.
Inhalarea uleiului esențial de vetiver printr-un difuzor de aromoterapie este, de asemenea, sigură pentru majoritatea oamenilor. Aveți întotdeauna grijă când utilizați aromoterapie pe copilul dumneavoastră. Nu utilizați niciodată aromoterapie sau aplicații topice de ulei la copii sub doi ani fără sfatul medicului cu privire la posibilele efecte secundare.
Aromaterapia afectează și animalele de companie. Evitați utilizarea difuzorului în același mediu pe care îl frecventează animalul.
Text scris inițial de Kathryn Watson pentru Healthline, revizuit medical de Debra Rose Wilson și adaptat în portugheză de Stella Legnaioli
