lovesouthernsocial.com

Uleiul esențial de lemongrass are proprietăți analgezice, antiinflamatoare, relaxante și mai multe.

Imaginea editată și redimensionată de Kelly Sikkema este disponibilă pe Unsplash

Uleiul esențial de lemongrass este extras din iarba tropicală din genul Cymbopogon, utilizat pe scară largă în gătit, medicina pe bază de plante și cosmetologie. Extras din frunzele și tulpinile de lemongrass, uleiul esențial are o puternică aromă de citrice.

Deși lemongrass a fost folosit în mod tradițional pentru a trata problemele digestive și hipertensiunea arterială, uleiul său esențial are multe alte beneficii potențiale pentru sănătate. De aceea, devine o alternativă naturală la aromaterapie pentru a ajuta la ameliorarea stresului, anxietății și depresiei. Verificați beneficiile sale:

1. Proprietăți antibacteriene

Lemongrass este folosită ca remediu natural pentru vindecarea rănilor și pentru prevenirea infecțiilor. Cercetările au descoperit că uleiul esențial de lemongrass este eficient împotriva unei varietăți de bacterii rezistente la medicamente, inclusiv a celor care cauzează:

• Infecții ale pielii
• Pneumonie
• infecții ale sângelui
• Infecții intestinale grave

2. Antifungic

Potrivit unui studiu, uleiul esențial de lemongrass ajută la combaterea anumitor tipuri de ciuperci dăunătoare care cauzează pecingine. Cercetătorii au descoperit că, pentru a fi eficient, soluția de ulei esențial de lemongrass din soluție trebuie să fie de 2,5%.

3. Antiinflamator

Inflamația cronică provoacă multe probleme de sănătate, inclusiv artrită, boli cardiovasculare și chiar cancer. Lemongrass conține citral, un compus antiinflamator.

• 16 alimente care sunt antiinflamatoare naturale

Potrivit unui studiu, uleiul esențial de lemongrass a arătat abilități antiinflamatorii puternice în edem.

4. Antioxidant

Antioxidanții ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi care dăunează celulelor. Cercetările au arătat că uleiul esențial de lemongrass ajută la eliminarea radicalilor liberi.

• Antioxidanți: ce sunt și în ce alimente să le găsiți
• Ce sunt radicalii liberi?

Potrivit unui studiu, apa de gură care conține ulei de lemongrass a arătat o activitate antioxidantă semnificativă. Cercetătorii sugerează că este o potențială terapie complementară pentru procedurile dentare nechirurgicale și gingivita.

• Apa de gură de casă și naturală

5. Previne ulcerul gastric si amelioreaza greata

Lemongrass este folosit ca remediu popular pentru o serie de probleme digestive, de la dureri de stomac la ulcere gastrice. Potrivit unui studiu, uleiul esențial de lemongrass ajută la prevenirea ulcerului gastric, o cauză comună a durerilor de stomac. Este, de asemenea, un ingredient comun în ceaiurile din plante și suplimentele pentru greață. Deși majoritatea produselor pe bază de plante folosesc frunze uscate de lemongrass, utilizarea uleiului esențial pentru aromoterapie poate oferi beneficii similare.

• Remediu împotriva răului de mare: 18 sfaturi de stil acasă

6. Bun pentru diaree

Diareea este de obicei doar o pacoste, dar poate provoca și deshidratare. Unele remedii pentru diaree pot avea efecte secundare neplăcute - cum ar fi constipația - determinând unii oameni să caute alternative.

• Remediu pentru diaree: șase sfaturi pentru stil acasă
• Ce este constipația?

Potrivit unui studiu, lemongrass poate ajuta la reducerea diareei. Studiul a arătat că uleiul a redus producția de fecale indusă de uleiul de ricin.

7. Poate ajuta la scaderea colesterolului

Lemongrass este folosită în mod tradițional pentru a trata colesterolul ridicat și pentru a controla bolile de inimă. Un studiu a constatat că uleiul esențial de lemongrass a scăzut semnificativ colesterolul la șoarecii cărora li s-a administrat o dietă bogată în colesterol timp de 14 zile. Reacția pozitivă a fost dependentă de doză, ceea ce înseamnă că efectele sale s-au schimbat atunci când doza a fost modificată.

• Colesterolul alterat are simptome? Aflați ce este și cum să o preveniți

8. Ajută la reglarea glicemiei și a grăsimilor

Uleiul esențial de lemongrass poate ajuta la scăderea zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat de tip 2, potrivit unui studiu. Rezultatele au arătat, de asemenea, că a modificat parametrii lipidici (grăsimi) în timp ce crește nivelul așa-numitului colesterol bun (HDL).

• Diabetul: ce este, tipuri și simptome

9. Poate acționa ca un analgezic

Citralul din uleiul esențial de lemongrass poate ajuta la ameliorarea durerii, deoarece ameliorează inflamația. Potrivit unui studiu efectuat de persoane cu artrită reumatoidă, utilizarea topică a uleiului esențial de lemongrass reduce durerea cauzată de artrită. În medie, nivelurile durerii au fost reduse treptat de la 80 la 50% în decurs de 30 de zile.

• 16 alimente care sunt antiinflamatoare naturale

10. Ameliorează stresul și anxietatea

Hipertensiunea arterială este un efect secundar comun al stresului. Multe studii au arătat că aromaterapia ameliorează stresul și anxietatea. Combinarea aromoterapiei cu masajul poate aduce și mai multe beneficii.

Un studiu care a evaluat efectele uleiului de masaj de lemongrass și migdale dulci a arătat că participanții care au primit masaj folosind uleiul o dată pe săptămână timp de trei săptămâni au avut tensiune arterială diastolică mai mică decât cei din grupul de control. Tensiunea arterială sistolică și pulsul nu au fost afectate.

• Descoperiți 12 tipuri de masaj și beneficiile acestora
• Ulei de migdale dulci: beneficii pentru frumusețe și sănătate

11. Calmeaza durerile de cap si migrenele

Potrivit cercetătorilor, lemongrassul nativ australian poate atenua durerile cauzate de durerile de cap și migrene. Cercetătorii cred că un compus numit eugenol are proprietăți asemănătoare aspirinei.

Eugenolul previne acumularea de trombocite în sânge și, de asemenea, eliberează serotonina. Serotonina este un hormon care reglează starea de spirit, somnul, apetitul și funcțiile cognitive.

• Cuișoarele este plină de eugenol

Cum se utilizează

Majoritatea cercetărilor științifice privind uleiul esențial de lemongrass au fost efectuate pe animale sau in vitro - și nu la oameni. Ca urmare, nu există o doză standard pentru a trata orice afecțiune. Nu este clar dacă dozele la animale ar avea aceleași efecte la oameni.

Pentru a folosi lemongrass în aromoterapie, adăugați până la 12 picături de ulei esențial la 1 linguriță de ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos, uleiul de migdale dulci sau uleiul de jojoba. Testați o zonă mică în interiorul cotului și așteptați 24 de ore. Dacă nu apare nicio reacție adversă, utilizați în alte zone dorite. Se amestecă într-o baie fierbinte sau se masează pielea. Nu aplicați niciodată uleiuri esențiale direct pe piele.

• Ce sunt uleiurile esențiale?

Puteți, de asemenea, să inhalați ulei de lemongrass folosind un difuzor, un bile de bumbac sau o batistă. Unii oameni își masează uleiul esențial diluat în tâmple pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de cap.

Posibile efecte secundare și riscuri

Uleiul esențial de lemongrass este foarte concentrat. Efectele sale secundare nu sunt bine studiate. La unii oameni, acestea pot fi mai puternice decât efectele secundare ale plantei de lemongrass.

Lemongrass poate provoca o reacție alergică sau iritarea pielii atunci când este utilizată local.

Alte efecte secundare raportate ale lemongrass includ:

• Ameţeală
• Somnolenţă
• Creșterea apetitului
• Urinare crescută

Uleiurile esențiale pot fi toxice atunci când sunt ingerate. Nu beți ulei esențial de lemongrass.

Sub formă de plantă, iarba de lămâie este în general sigură pentru utilizare în alimente și băuturi. Cantități mai mari vă pot crește riscul de a dezvolta reacții adverse.

De asemenea, trebuie să solicitați sfatul medicului înainte de a utiliza dacă:

• Aveți diabet sau glicemia scăzută;
• Aveți o afecțiune respiratorie, cum ar fi astmul;
• Aveți boală hepatică;
• Face chimioterapie;
• Esti insarcinata;
• Alăptarea.

Nu utilizați lemongrass ca terapie suplimentară sau în locul tratamentului dumneavoastră obișnuit pentru nicio afecțiune decât dacă sunteți sub supraveghere medicală.

---