lovesouthernsocial.com

Anemia poate fi lipsa de fier. Înțelegeți și vedeți cum să preveniți

Imagine Narupon Promvichai de către Pixabay

Anemia este o boală cauzată de lipsa hemoglobinei - o proteină care se găsește în interiorul globulelor roșii (celule din sânge cunoscute și sub denumirea de globule roșii), a cărei funcție principală este de a transporta oxigenul - în sânge.

Anemia, sau lipsa hemoglobinei din sânge, poate fi cauzată de o deficiență a mai multor substanțe nutritive, cum ar fi fier, zinc, vitamina B12 și proteine.

Când anemia se datorează deficienței de fier, afecțiunea se numește anemie cu deficit de fier. Aceasta este de obicei cauza principală a stărilor de anemie - de obicei 90% din cazuri.

Deficitul de fier este o condiție periculoasă pentru sănătatea organismului. Fierul este un nutrient esențial pentru menținerea vieții, deoarece acționează în primul rând la producerea globulelor roșii și la transportul oxigenului către toate celulele din organism.

Deși anemia cu deficit de fier este frecventă, mulți oameni nu știu că o au. Acest lucru se datorează faptului că, chiar și cu simptomele de ani de zile, oamenii nu le raportează la boală și nu caută ajutor de specialitate.

La femeile aflate la vârsta fertilă, cea mai frecventă cauză a anemiei prin deficit de fier este pierderea de fier în sânge din cauza menstruației abundente sau a sarcinii. O dietă săracă în fier și vitamina C sau anumite boli intestinale care afectează modul în care organismul absoarbe fierul poate provoca, de asemenea, anemie feriprivă.

Deși grupul cel mai afectat de anemie sunt femeile aflate în stadiile de reproducere, gestație și lactație, boala poate afecta pe oricine în orice stadiu al vieții.

Anumite tulburări sau intervenții chirurgicale care afectează intestinele pot interfera, de asemenea, cu modul în care organismul absoarbe fierul. Și chiar dacă în dietă există suficient fier, boala celiacă sau intervenția chirurgicală la intestin pot limita cantitatea de fier absorbită din intestin.

Simptomele și diagnosticul anemiei cu deficit de fier

Semnele și simptomele anemiei prin deficit de fier sunt nespecifice. Testele de sânge de laborator sunt necesare pentru a confirma diagnosticul. Potrivit Ministerului Sănătății, principalele semne și simptome ale anemiei cu deficit de fier sunt:

• oboseală generalizată;
• Lipsa poftei de mâncare;
• Paloare a pielii și a părții interioare a ochiului și a gingiilor;
• Mai puțină dorință de muncă;
• Dificultate de învățare;
• Apatie (persoană foarte liniștită);
• Deficiență de creștere;
• Greutate mică la naștere;
• Și mortalitatea perinatală.

Pe lângă aceste simptome, anemia feriprivă este asociată cu până la 50% din decesele la femeile care nasc.

Alte simptome ale anemiei pot fi:

• Slăbiciune;
• Dificultăți de respirație;
• Ameţeală;
• Dorința de a mânca lucruri ciudate care nu sunt alimente, cum ar fi murdăria, gheața sau argila;
• furnicături în picioare;
• Umflarea sau durerea limbii;
• Mâinile și picioarele reci;
• Bătăi rapide sau neregulate ale inimii;
• Unghii fragile;
• Dureri de cap.

Prevenirea

Pentru a preveni dezvoltarea anemiei prin deficit de fier este necesar să se consume surse bune de fier. Iar fierul poate fi furnizat organismului prin alimente de origine animală și vegetală. Cu toate acestea, spre deosebire de ceea ce cred mulți oameni, laptele și ouăle nu sunt surse de fier. Dintre alimentele pe bază de plante, frunzele de culoare verde închis (cu excepția spanacului) se remarcă ca sursă de fier, precum cresonul, varza, mirosul verde, taioba; leguminoase (fasole, fasole, năut, mazăre, linte); cereale integrale; nuci si castane, melasa de trestie, zahar brun si zahar brun. Dar pentru a absorbi fierul din legume, este necesar să consumi cantități suficiente de vitamina C, a cărei sursă poate fi lămâia, portocala, kiwi, printre altele.

Tratament

Anemia feriprivă este de obicei tratată cu suplimente de fier sau modificări ale dietei. Dacă bănuiți că sunteți anemic, consultați un medic, deoarece acesta va ști să diagnosticheze și să indice cel mai potrivit tratament pentru dvs.

Diagnosticarea și tratarea anemiei cu deficit de fier pe cont propriu poate duce la efecte adverse asupra sănătății din cauza excesului de fier în sânge. Complicațiile prea multor fier în sânge includ afectarea ficatului și constipația. Dacă aveți simptome de anemie cu deficit de fier, discutați cu medicul dumneavoastră.