Dureri articulare? Descoperiți opt remedii naturale

Remediile naturale pot ajuta la combaterea și ameliorarea durerilor articulare dacă problema nu este prea gravă.

dureri articulare

Imagine: rawpixel pe Unsplash

Durerea articulară este de obicei cauzată de inflamație, care poate avea mai multe cauze: febră, leziuni și chiar artrită reumatoidă, care este diagnosticată ca un posibil răspuns al sistemului imunitar. Cele mai frecvente semne de inflamație sunt durerea, căldura, umflarea, roșeața, rigiditatea și pierderea sau dificultatea de mobilitate.

Pentru a-ți proteja bunăstarea și buzunarul, încearcă să apelezi la remedii pe bază de plante, care sunt mai naturale și mai ieftine decât cele convenționale, capabile să amelioreze durerile articulare și să trateze inflamația. Ierburile acționează susținând funcțiile naturale de curățare ale rinichilor și intestinului gros, precum și ajutând la creșterea fluxului sanguin și a drenajului limfatic.

Cu toate acestea, dacă simptomele persistă, consultați un medic sau un medic. Verificați lista de substanțe care vă pot ajuta.

Remedii naturale pentru durerile articulare

rădăcină de brusture

Unul dintre cele mai bune lucruri pentru durerile articulare este să crești aportul de acizi grași esențiali. Rădăcinile de brusture conțin multe uleiuri grase care ajută la conferirea acestei plante proprietăți antiinflamatorii. Puteți mânca rădăcina de brusture ca hrană și puteți tăia rădăcina uscată și o puneți în apă clocotită. Fierbeți aproximativ zece minute, apoi opriți aragazul. Ceaiul poate fi folosit ca compresă în timp ce este fierbinte. Poate fi luat și sub formă de capsulă.

Curcumă

Numit și turmeric, turmericul este o plantă foarte eficientă în reducerea inflamației peste tot în corpul tău și, de asemenea, ajută la ameliorarea durerilor articulare. De asemenea, este foarte asemănător cu medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), adesea prescrise persoanelor cu dureri articulare. Efectul antiinflamator este unul dintre motivele pentru care turmericul este recomandat pentru a ajuta la tratamentul conventional al persoanelor cu cancer, cataracta si boala Alzheimer.

Arnica

Utilizarea externă a arnicăi ajută la ameliorarea durerilor articulare. Deși cercetările științifice nu sunt concludente cu privire la beneficiile arnicăi, se știe că ajută la combaterea durerii și la tratarea vânătăilor pielii.

Uleiuri esențiale de mentă, eucalipt și arbore de ceai

Faceți un unguent care funcționează ca un remediu la domiciliu pentru durerile articulare. Utilizați ulei de cocos sau ulei de jojoba ca bază și adăugați uleiuri esențiale de mentă, eucalipt și arbore de ceai. Aflați cum să faceți un remediu acasă pentru durerile musculare.

Ghimbir

Este un agent antiinflamator folosit în medicina ayurvedică și împotriva reumatismului. Extractul de ghimbir blochează activarea mediatorilor inflamatori, cum ar fi COX-2 și TNF, precum și suprimarea prostaglandinei E2 prin calea inflamatorie. Într-un studiu din 2011 care a investigat efectele ghimbirului sub formă de pudră la persoanele care aveau fie artrită reumatoidă, fie osteoartrită (artrită), aproximativ 75% dintre pacienți au experimentat ameliorarea durerii, umflarea scăzută și nu au existat raportări de efecte adverse.

Argile galbene și verzi

Argila galbenă oferă ameliorarea durerilor articulare și ajută la recuperarea după leziunile cauzate de lovituri sau entorse. Crește circulația locală, oxigenând regiunea și ajutând la întoarcerea venoasă. Argila verde poate fi folosită și pentru ameliorarea acestui tip de durere, deoarece are un efect sedativ, calmant și relaxant. Aplicarea sa favorizeaza eliminarea toxinelor, imbunatatind circulatia sangelui si descongestionand circulatia limfatica. Consultați un studiu despre aplicațiile terapeutice ale argilelor.

Seminte de in

Semințele de in sunt o sursă excelentă de omega 3. Este foarte important să contribuie la menținerea sistemului imunitar puternic și, de asemenea, să lupte împotriva inflamației. Aspectul vegan al semințelor de in este important, deoarece grăsimile animale pot provoca adesea inflamații la persoanele cu artrită. Pentru a ajuta în această luptă, ar trebui să puneți în alimentație două linguri de semințe de in în fiecare zi. Și nu trebuie să încălziți sau să gătiți semințele sau uleiul, deoarece acest lucru va deteriora omega 3. Dacă suferiți de sindromul colonului iritabil, ar trebui să utilizați uleiul și nu semințele. Acestea vă pot înrăutăți starea.

  • Seminte de in: 11 beneficii dovedite


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found