Ulei esențial de mentă: 25 de beneficii

Uleiul esențial de mentă desfunda căile nazale, energizează, este bun pentru păr, printre alte beneficii

ulei esențial de mentă

Imagine: Ulei esențial, de Kelly Sikkema disponibil pe Unsplash

Uleiul esențial de mentă are mai multe utilizări și poate fi ingerat și folosit pe piele pentru a calma, a calma durerile musculare, a lupta împotriva infecțiilor bacteriene, printre alte beneficii.

  • Ce sunt uleiurile esențiale?

Beneficiile uleiului esențial de mentă

1. Calmează durerile musculare

Uleiul esențial de mentă este un calmant natural foarte eficient pentru relaxarea musculară. Poate fi folosit pentru a calma durerile de spate, musculare și de cap.

Un studiu a concluzionat că uleiul esențial de mentă aplicat local ajută la ameliorarea durerii asociate cu fibromialgia și sindromul durerii miofasciale.

2. Desfundați căile nazale

Inhalarea uleiului esențial de mentă ajută la desfundarea căilor nazale și la ameliorarea inflamației din gât. Menta actioneaza ca un expectorant si poate ameliora raceala, tusea, sinuzita, astmul si bronsita.

3. Calmează durerile articulare

Aplicarea unui ulei esențial de mentă amestecat cu ulei esențial de lavandă ajută la ameliorarea durerilor articulare.

4. Reduce consumul excesiv de alimente

Inhalarea uleiului esențial de mentă ajută la alungarea foametei, oferind o senzație de sațietate. Puteți aplica câteva picături de ulei esențial de mentă într-un difuzor la cină sau puteți aplica câteva picături pe tâmple sau pe piept.

5. Energizant natural

Pentru o alternativă netoxică la băuturile energizante periculoase, adăugați o picătură de ulei esențial de mentă la un litru de suc sau ceai. Aduce spirite și îi poate ajuta pe cei cu sindrom de oboseală cronică, îmbunătățind concentrarea și concentrarea.

6. Îmbunătățește aspectul părului

Adăugați două până la trei picături de ulei esențial de mentă în șampon și balsam pentru a vă stimula scalpul, pentru a vă energiza mintea și pentru a vă trezi. Ca un antiseptic puternic, menta poate ajuta, de asemenea, la eliminarea mătreții și păduchii.

7. Ameliorează alergia

Uleiul esențial de mentă este eficient în reducerea simptomelor alergice cauzate de inhalarea polenului. Asta pentru că ajută la curățarea căilor nazale.

8. Te ajută să te concentrezi

Pulverizați puțin ulei esențial de mentă pe cămașa copilului înainte de timpul de studiu sau puneți o picătură pe limbă sau sub nas pentru a îmbunătăți concentrarea și vigilența.

9. Calmează mâncărimea

Dacă te lupți cu mâncărimea cauzată de dermatita de contact, aplică niște ulei esențial de mentă amestecat cu ulei esențial de lavandă pentru a calma mâncărimea.

10. Reduce febra

Uleiul esențial de mentă este un excelent tratament natural pentru reducerea febrei, mai ales la copii. Pentru a face acest lucru, amestecați trei picături de ulei esențial de mentă într-o lingură de ulei de cocos și aplicați pe gât și tălpi.

11. Repelent natural

Căpușele nu sunt singurele insecte care urăsc uleiul esențial de mentă. De fapt, furnicile, păianjenii, gândacii, țânțarii și chiar păduchii sunt respinși.

Un studiu publicat în Israel a arătat că respingător pentru țânțari ulei esențial natural - care este un amestec de uleiuri esențiale de scorțișoară, eugenol, geranium, mentă și melisa - este un excelent repellent natural.

Un alt studiu a arătat că uleiul esențial de mentă protejează împotriva țânțarilor timp de 150 de minute cu doar 0,1 ml de ulei esențial aplicat pe brațe. Cercetătorii au observat că după 150 de minute, eficacitatea uleiului esențial de mentă a scăzut și a trebuit să fie reaplicat.

12. Îmbunătățește inflamația pielii

Uleiul esențial de mentă ajută la ameliorarea inflamației pielii. Amestecul de uleiuri esențiale de mentă și lavandă poate îmbunătăți, de asemenea, eczema și psoriazisul atunci când este aplicat local.

13. Ajută la tratarea acneei

Una dintre cele mai bune utilizări ale uleiului esențial de mentă este aplicarea pe piele pentru a trata coșurile. Acest lucru se datorează faptului că uleiul esențial de mentă are proprietăți antimicrobiene, făcându-l un remediu acasă excelent.

14. Ameliorează durerile de cap

Uleiul esențial de mentă are capacitatea de a îmbunătăți circulația, de a calma intestinele și de a relaxa mușchii. Toate aceste proprietăți ajută la reducerea durerilor de cap.

Un studiu realizat de cercetătorii de la Clinica Neurologică de la Universitatea Kiel din Germania a constatat că o combinație de uleiuri, inclusiv ulei esențial de mentă, a avut „efect analgezic semnificativ cu o reducere a sensibilității la durerile de cap”. Pe frunte se aplicau uleiuri.

15. Ajută părul să crească

Uleiul esențial de mentă este folosit în multe produse de îngrijire a părului de înaltă calitate, deoarece ajută la hrănirea naturală a părului deteriorat. Pentru a face acest lucru, adăugați puțin ulei esențial de mentă în șampon pentru a ajuta la reducerea căderii părului.

  • Cum să faci părul să crească rapid și natural

16. Ameliorează arsurile solare

Uleiul esențial de mentă poate hidrata pielea arsă și poate ameliora durerea cauzată de arsurile solare. Puteți amesteca uleiul de mentă cu puțin ulei de nucă de cocos și îl puteți aplica direct pe zona afectată sau puteți face spray-ul meu natural de bronzat de casă pentru a calma durerea și pentru a sprijini reînnoirea sănătoasă a pielii.

  • Ce să cheltuiești pentru arsurile solare?

17. Îmbunătățește sindromul de colon iritabil

Uleiul esențial de mentă luat sub formă de capsule s-a dovedit a fi eficient în tratamentul natural al IBS (sindromul intestinului iritabil). Un studiu a constatat o reducere cu 50% a simptomelor IBS, 75% dintre pacienți folosindu-l.

18. Îmbunătățește umflarea și indigestia

Uleiul esențial de mentă este o alternativă naturală care poate înlocui medicamente precum Buscopan pentru relaxarea mușchilor din intestine, care poate reduce și balonarea și gazele. Încercați să beți ceai de mentă sau să adăugați o picătură de ulei esențial de mentă în apă înainte de mese.

19. Îmbunătățește respirația și reduce cariile

Menta este folosită de peste o mie de ani pentru a împrospăta în mod natural respirația. Conform studiilor, uleiul esențial de mentă a avut rezultate mai bune decât substanțele chimice pentru apă de gură cu clorhexidină în reducerea cariilor.

Puteți face pastă de dinți de casă, apă de gură sau puteți adăuga o picătură de ulei esențial de mentă sub limbă, urmată de un pahar cu apă, deoarece acest lucru împrospătează și respirația urât mirositoare.

  • Cum să scapi de respirația urât mirositoare în mod natural

20. Reduce raul de mare

Un studiu a arătat că uleiul esențial de mentă ajută la reducerea greață indusă de chimioterapie și are efecte mai bune decât îngrijirea medicală standard. Pentru a face acest lucru, adăugați o picătură de ulei esențial de mentă în apă sau frecați una sau două picături în spatele urechilor.

  • Remediu împotriva răului de mare: 18 sfaturi de stil acasă

21. Beneficii respiratorii

Uleiul esențial de mentă are capacitatea de a deschide căile respiratorii și acționează ca un decongestionant natural. Pentru a face acest lucru, amestecați uleiul esențial de mentă cu ulei de nucă de cocos și ulei esențial de eucalipt și faceți un abur de casă (adăugați cinci picături de ulei esențial într-un vas cu apă fierbinte și inhalați aburul) pentru a reduce simptomele astmului și bronșitei.

22. Ameliorează colicile

Cercetările medicale au arătat că utilizarea uleiului esențial de mentă este eficientă pentru tratarea colicilor din copilărie fără efectele secundare asociate medicamentelor eliberate pe bază de rețetă.

23. Calmează durerea din dinții bebelușilor

Uleiul esențial de mentă este un remediu natural excelent pentru ameliorarea durerii asociate cu dentiția la bebeluși. Pentru a face acest lucru, amestecați uleiul esențial de mentă cu ulei de cocos într-o proporție de unu la unu și frecați în zona gingiilor.

24. Echilibrează hormonii și ameliorează simptomele sindromului ovarului polichistic

Uleiul esențial de mentă poate avea efecte de echilibrare hormonală și poate fi terapeutic pentru sindromul ovarului polichistic.

25. Ajută la tratarea cancerului

Cercetările clinice indică faptul că menta conține compusul mentol, care inhibă creșterea cancerului de prostată. În plus, studiile au descoperit că menta are efecte protectoare împotriva deteriorării ADN-ului induse de radiații și a morții celulare.

Efecte secundare

Uleiul esențial de mentă este sigur atunci când sunt luate pe cale orală în cantități întâlnite în mod obișnuit în alimente și când sunt utilizate local. Cu toate acestea, ingerarea uleiului esențial de mentă poate provoca efecte secundare pentru unele persoane, inclusiv arsuri la stomac, roșeață, răni la nivelul gurii și dureri de cap.

Unele medicamente eliberate pe bază de rețetă și medicamente fără prescripție medicală pot interacționa negativ cu uleiul esențial de mentă. Suplimentele cu ulei esențial de mentă cu acoperire enterică pot provoca dizolvarea rapidă, ducând la arsuri la stomac, greață și absorbția rapidă a unor medicamente. Luați măsurile de precauție necesare.

Următoarele medicamente au un potențial „moderat” de a interacționa cu uleiul esențial de mentă:

Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofen/Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Warfarin/Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.

Următoarele medicamente au un potențial „minor” de interacțiune cu uleiul esențial de mentă:

Antiacide fără prescripție medicală, inclusiv Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.

Menta poate reduce chiar absorbția fierului. Dacă luați suplimente de fier și doriți să utilizați ulei esențial de mentă, așteptați cel puțin trei ore între ele. Uleiul esențial de mentă crește și absorbția quercetinei atunci când este luat în același timp; așteptați cel puțin trei ore distanță.



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found