„Mușchiul sufletului” dezvăluie cât de rapid antrenamentul poate fi distructiv pentru corp
Cartea „Mușchiul sufletului” oferă cheia înțelepciunii corporale
Publicată de Editora Voo și scrisă de Nuno Cobra Jr., cartea „Mușchiul sufletului – Cheia înțelepciunii corporale” ne avertizează asupra a ceea ce face societatea de consum cu corpurile noastre și ridică steagul „antrenamentului conștient”, care unește corpul, mintea, emoția și spiritul.
- Douăzeci de exerciții de făcut acasă sau singur
În plus, cartea răspunde și la întrebări precum: „De ce majoritatea oamenilor nu găsesc motivație în activitatea fizică?”; „Este modelul actual o formă de antrenament incluzivă și durabilă?” și „Cum a devenit „industria corporală” un aliat al obezității și al stilului de viață sedentar, oricât de paradoxal ar părea?”.
- Ce este obezitatea?
- Ce este sedentarismul?
Specialist în pregătire cuprinzătoare combinată cu calitatea vieții, Nuno Cobra Jr. aduce în aceasta, prima sa carte, răspunsurile la acestea și la alte întrebări.
Aflați de ce „antrenament rapid” nu este potrivit pentru mai mult de 90% din populație. În acest sistem, trainingul a fost ambalat și formatat, într-o logică comercială și vânzabilă pe termen scurt. Antrenamentul a devenit o zonă estetică, unde se pune accent pe creșterea musculară și slăbirea în cel mai scurt timp posibil. Chiar și în detrimentul distrugerii metodice a corpului. Cea mai frecventă consecință a adoptării „nicio durere, niciun câștig” (fără durere, fără câștig) este o accidentare sau renunțarea la activitatea fizică.Această carte este un avertisment despre ceea ce societatea de consum a făcut corpurilor noastre. Strategic, a fost transformat într-un bun de consum, o „îmbrăcăminte” pe care o folosim ca o modalitate de a crește puterea de seducție și stare Social. Este posibil să ne gândim la cultura corpului ca la o „cultură a narcisismului”, în care indivizii sunt obsedați de iluzii de perfecțiune fizică, zdrobiți de proliferarea imaginilor și consumerism.
- Practicantul de yoga are o zonă a creierului asociată cu o memorie mai groasă
- întâlni pe pranayama , tehnica de respirație yoga
Acest model hrănește mai multe segmente, precum industria de slăbire, suplimente, clinici de estetică, tehnici chirurgicale miraculoase, pe lângă industria farmaceutică și industria în sine. fitness . Împreună, ele reprezintă astăzi o problemă majoră de sănătate publică.
Corpul despre care vorbește metoda Nuno Cobra este de altă ordine: un corp sacru, natural, echilibrat și profund. Un corp strâns legat de minte, emoții și spirit, și care devine principalul agent al libertății și înțelepciunii. Corpul este cel mai simplu și mai strălucit mod de a calma mintea, „eu”, responsabil pentru dezechilibrele și anxietățile noastre.
„Uitați „aproape” tot ce ați învățat despre fitness. Vă propun o activitate fizică echilibrată, jucăușă și plăcută.” – Nuno Cobra Jr. În „Mușchiul sufletului – Cheia înțelepciunii corporale”, Nuno Cobra Jr. propune o pauză cu metodele actuale de antrenament, pe care le considera depășite, ridicând steagul „antrenamentului cuprinzător”, care unește trupul, mintea, emoția și spiritul. Este un antrenament care include toate tipurile fizice și respectă limitele corporale ale fiecăruia.Unul câte unul
Această carte face parte din proiect Unul câte unul Editora Voo . Achiziționând un exemplar, contribuiți astfel încât Voo și Mișcarea de Antrenament Conștient să promoveze întâlniri și pregătire pentru absolvenții de educație fizică, pentru a crește gradul de conștientizare a unei pregătiri fizice echilibrate și sănătoase.
