lovesouthernsocial.com

Ce spun picioarele tale despre sănătatea ta? O privire asupra colegilor tăi poate ajuta la tratarea și prevenirea bolilor.

Imagine: Cristian Newman pe Unsplash

Picioarele noastre, în general, sunt antipatice de către noi toți. Ei petrec o bună parte a zilei închiși în limitele pantofilor noștri, ducându-ne dintr-un loc în altul, fie pe jos, cu mașina sau chiar pe bicicletă, ajutându-ne mereu în sarcinile noastre zilnice. Iar picioarele nu ajută doar când vine vorba de deplasare. De asemenea, sunt indicatori grozavi ai problemelor de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, gastro-intestinale, deficiența de vitamine, diabetul și multe altele. Fiți atenți la semne de posibilă boală prin picioare:

Dispariția părului de pe degetele de la picioare

Problemă: circulație proastă.

Căderea părului de pe picioare poate indica probleme circulatorii, deoarece, neprimind suficientă circulație, foliculii de păr nu sunt capabili să rămână intacți și ajung să cadă; este adesea însoțită de temperatură scăzută în regiunea piciorului. Această problemă se găsește de obicei în bolile vasculare - de obicei arterioscleroza - care este întărirea arterelor care aduc sângele la extremități. Circulația deficitară poate fi, de asemenea, legată de probleme cardiace, cum ar fi mecanismul slab de pompare a sângelui al inimii - care poate provoca probleme circulatorii. Este recomandat să faceți o programare la un chirurg vascular pentru evaluare.

Clubbing digital sau clubbing digital

Problemă: probleme gastrointestinale, pulmonare sau cardiace

În timpul examinărilor, pacienții au vârfurile degetelor ridicate; seamănă chiar cu un deget prost înclinat. Așa-numitul clubbing digital, sau degetul clubbing, poate apărea într-un singur deget sau mai multe și este adesea văzut ca un semn al bolii pulmonare și chiar al cancerului pulmonar. De asemenea, poate indica o problemă gastrică, cum ar fi boala Crohn sau probleme cardiace. Medicul poate afla mai multe doar cerând analize suplimentare.

arsură la picior

Problemă: neuropatie

„Senzația de arsură la picioare este de obicei cauzată de un fel de problemă nervoasă”, spune dr. John Scheffel, DPM, fondator al companiei. Centrul piciorului Scheffel, în Worcester, Massachusetts (SUA). Neuropatia este un termen general pentru disfuncția nervoasă. Cauzele sale includ diabet, deficiențe de vitamine și efecte secundare ale medicamentelor. Primul pas este determinarea cauzei neuropatiei sau amorțelii. Dacă nu poate fi identificată nicio cauză, aceasta se numește neuropatie periferică idiopatică. Pot fi prescrise medicamente pentru a reduce durerea nervoasă și senzația de arsură.

amorţeală

Problema: diabet

Podologii efectuează diferite tipuri de teste nervoase pentru a verifica senzațiile ascuțite sau amorțite. Persoanele cu deficiențe senzoriale au neuropatie periferică, care poate indica diabet, deoarece conținutul ridicat de zahăr afectează nervii, provocând funcționarea defectuoasă a acestora. „Cineva cu neuropatie ar putea avea un spin în coastă și nu știe”, spune Anthony Weinert, podiatru din Michigan (SUA) și autorul cărții.Opriți rapid durerile de picioare”

Dacă aveți neuropatie, dar niveluri bune de zahăr din sânge, este posibil să aveți o poziție nealiniată a piciorului, unde atunci când puneți greutate pe el, acesta cedează în fața greutății. Un nerv care trece pe partea laterală a piciorului devine alungit și în cele din urmă se comprimă, ceea ce va duce la pierderea senzației nervoase în zonă. Ortezile și inserțiile mici pentru încălțăminte ajută la alinierea corectă.

unghii fragile

Problemă: deficit de vitamine

Unghiile fragile pot însemna lipsa vitaminei A și D, deoarece vitamina D, împreună cu calciul și magneziul, sunt fundația pentru unghii sănătoase. „Cantități suficiente de vitamina D obținute fie prin expunerea ocazională la lumina soarelui, fie din suplimente pot crește absorbția de calciu și pot crește nivelul de magneziu din organism”, spune Afsane Latifi, podolog din Manhattan (SUA). Lipsa acizilor grași poate provoca, de asemenea, afecțiuni inflamatorii în jurul unghiilor, lăsându-le slabe și fragile. Unele afecțiuni medicale responsabile de slăbirea unghiilor includ și boala Raynaud, hipotiroidismul, bolile pulmonare, tuberculoza și sindromul Sjogren.

Umflare, durere și roșeață

Problema: guta

„Este un deget mare roșu, fierbinte, umflat și este atât de dureros, încât pacienții nu suportă nici măcar un cearșaf care îl atinge”, spune Weinert. Este ca o durere de dinți severă la degetul mare.

Guta se dezvolta atunci cand exista mult acid uric, de obicei derivat din alimentatia ta, fie ca urmare a consumului excesiv de vin, branza sau carne rosie.

Pacienții cu gută produc prea mult acid uric sau excretă prea puțin. Pacienții încep o dietă cu conținut scăzut de purine, care implică consumul de carbohidrați, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și foarte puțină carne și alte surse de proteine, în plus față de administrarea de medicamente preventive.

Crampe sau dureri musculare

Problemă: deshidratare sau lipsă de potasiu

Crampele la picioare și durerile musculare la nivelul gambei duc adesea la niveluri scăzute de potasiu sau la deshidratare. Dacă aveți o problemă cu crampe la picioare sau la picioare, mâncați o banană înainte de exerciții fizice intense și beți multă apă înainte și după efort. De asemenea, merită să vă întindeți picioarele înainte de culcare.

Crăpătură în picioare

Problemă: exces de greutate sau deshidratare

O crăpătură în picioare poate indica faptul că bei prea puțină apă, petreci prea mult timp desculț sau purtând pantofi deschisi, faci un duș foarte fierbinte sau ești supraponderal. Picioarele tale pot suferi de suprasolicitare - din cauza greutății, căldurii sau efortului. Pentru a atenua problema, includeți baia de picioare în rutina dumneavoastră de îngrijire a sănătății de cel puțin două ori pe săptămână. Uscați-vă bine picioarele după opărire și aplicați o cremă ușoară hidratantă. Dacă fisurile sunt prea adânci sau s-au transformat deja în tăieturi, cel mai bine este să solicitați ajutor medical.

Crăpături în unghiile picioarelor

Problema: psoriazis

La aproximativ jumătate dintre pacienții cu psoriazis, se găsesc mici găuri în degete și unghii de la picioare, cum ar fi crăpăturile. Mai mult de 3/4 dintre cei cu artrită psoriazică, un tip de artrită legat de psoriazis care afectează articulațiile, au și unghiile marcate cu pustule. Unghiile pot fi, de asemenea, groase, gălbui sau maronii. Medicul dumneavoastră poate diagnostica și trata psoriazisul și artrita psoriazică cu medicamente și modificări ale dietei și ale stilului de viață. Unghiile pot reveni uneori la normal dacă problema este tratată devreme.

În videoclipul de mai jos, podologul și chirurgul, Suzanne Levine, explică puțin mai multe despre picioare și ce legătură au acestea cu sănătatea ta: